Скалата

[color=#a7aef9][strong]14/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]13/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]12/07/2023 - Бягане/Спринтове - 24/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3х 10х 15сек бързо бягане + 15сек почивка…

[color=#a7aef9][strong]11/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]10/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,5кг 15мин загрявка [strong]докосване…

[color=#A5F530][strong]08/07/2023 - Бягане/Спринтове - 23/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]beep test - 6.4 // VO2Max - 42.3…

[color=#a7aef9][strong]07/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]06/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]05/07/2023 - Бягане/Спринтове - 22/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]бързо бягане по диагонал + ходене по широчина…

[color=#a7aef9][strong]04/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]03/07/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг 10мин загрявка [strong]докосване…

[color=#A5F530][strong]01/07/2023 - Бягане/Спринтове - 21/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]бързо бягане по диагонал + ходене по широчина…

[color=#a7aef9][strong]30/06/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]29/06/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 15мин загрявка [strong]сядане…

[color=#A5F530][strong]28/06/2023 - Бягане/Спринтове - 20/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]бързо бягане по диагонал + ходене по широчина…

[color=#a7aef9][strong]27/06/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#a7aef9][strong]26/06/2023 - Не на дисбаланса - Тренировка #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 10мин загрявка [strong]докосване…

[color=#A5F530][strong]24/06/2023 - Бягане/Спринтове - 19/65[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]бързо бягане по диагонал + ходене по широчина…

[color=#FA8815][strong]23/06/2023 - Четири фази (делоуд) - Тренировка #60[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 10мин загрявка [strong]едностранна…

[color=#FA8815][strong]22/06/2023 - Четири фази (делоуд) - Тренировка #59[/strong][/color] [em]лично тегло - 84кг 10мин загрявка [strong]къси…