Скалата

[color=#F79A2F][strong]02/12/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #41[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#F79A2F][strong]29/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #40[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]28/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #39[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 81,5кг…

[strong]26/11/2022 - Бягане [em]10мин загрявка 1мин бягане + 1мин почивка - х5[/strong][/em] Така бягах преди…

[color=#F79A2F][strong]25/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #38[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]24/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #37[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#F79A2F][strong]22/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #36[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]21/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #35[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 81,5кг…

[color=#F79A2F][strong]18/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #34[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]17/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #33[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#F79A2F][strong]15/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #32[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]14/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #31[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 81,5кг…

[color=#F79A2F][strong]11/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #30[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]10/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #29[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#F79A2F][strong]08/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #28[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]07/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #27[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 81,5кг…

[strong]06/11/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]ускорение - х2 спринт - 4х30м // с кратка почивка[/strong]…

[color=#F79A2F][strong]04/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #26[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…

[color=#F79A2F][strong]03/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #25[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#F79A2F][strong]01/11/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #24[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…