на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#67EA47][strong]04/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #21[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]03/08/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 4х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em]
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]02/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #20[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сядане на кутия от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]01/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #19[/strong][/color] [em]лично тегло: 82кг 10мин загрявка [strong]покосване…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]30/07/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 4х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em]
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]29/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #18[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пета от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]28/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #17[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]покосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]27/07/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 4х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em]
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]26/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #16[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сядане на кутия от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]25/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #15[/strong][/color] [em]лично тегло: 81кг 10мин загрявка [strong]покосване…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]22/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #14[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пета от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]21/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]сядане на кутия от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]16/07/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 5х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em] [color=#67EA47][strong]18/07/2021…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]15/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #10[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пета от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong][color=#67EA47]14/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #9[/color][/strong] [em]10мин загрявка [strong]сядане на кутия от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]13/07/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 4х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em]
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]11/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #7[/strong][/color] [em]лично тегло: 80кг 10мин загрявка [strong]покосване…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]08/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #6[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]покосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]07/07/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #5[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]покосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]06/07/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]спринтове - 4х30м // с кратка почивка[/strong] 5мин разтягане[/em]