на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#F79A2F][strong]12/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #13[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]10/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #12[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 80кг…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]08/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #10[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]06/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #9[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]05/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #8[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]01/10/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #7[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]28/09/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #6[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]27/09/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #5[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 80кг…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]25/09/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #4[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]задържане в полуклек с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]24/09/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #3[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#F79A2F][strong]21/09/2021 - От 100 до 200 - Тренировка #1[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 80кг…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]13/09/2021[/strong] [em]10мин загрявка [strong]заден клек - 4х3@80кг раменен лег - 4х3@70кг успоредни набирания - 4х5@СТ…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]29/08/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]ускорение - х2 спринт - 4х30м // с кратка почивка[/strong]…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]28/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #34[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пета до…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]27/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #33[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]25/08/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]ускорение - х2 спринт - 4х30м // с кратка почивка[/strong]…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]23/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #31[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]22/08/2022 - Спринтове[/strong] [em]10мин загрявка [strong]ускорение - х2 спринт - 4х30м // с кратка почивка[/strong]…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]21/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #30[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пета до…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#67EA47][strong]20/08/2021 - От 0 до 100 - Тренировка #29[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…