Скалата

[strong]11/05/2022 - Бягане[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане - 2,19км @ 12'50"[/strong] 5мин разтягане[/em] [color=#33C0FF][strong]12/05/2022 - Горна…

[color=#33C0FF][strong]10/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #72[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#33C0FF][strong]09/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #71[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…

[color=#33C0FF][strong]05/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #69[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…

[color=#33C0FF][strong]03/05/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #68[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#33C0FF][strong]02/05/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #67[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…

[color=#33C0FF][strong]28/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #65[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…

[color=#33C0FF][strong]25/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #63[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…

[color=#33C0FF][strong]22/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #62[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#33C0FF][strong]19/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #60[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#33C0FF][strong]18/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #59[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…

[color=#33C0FF][strong]11/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #57[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]къси подскоци от страна…

[color=#33C0FF][strong]07/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #55[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]кофи - 9,9,9,7@СТ успоредни…

Сега като се замисля наистина не е много ясно. Програмата се казва "Горна част и…

[color=#33C0FF][strong]05/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #54[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]едностранна раменна преса от…

[color=#33C0FF][strong]04/04/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #53[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + нагоре…

[color=#33C0FF][strong]31/03/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #52[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 81кг…

[color=#33C0FF][strong]30/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #51[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…

[strong]29/03/2022 - Бягане #7[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане до предпоследната площадка на Младежки - 16’56” цяло…

[color=#33C0FF][strong]28/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #50[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…