на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#33C0FF][strong]26/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #49[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]24/03/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #48[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]23/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #47[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]21/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #46[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]19/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #45[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]11/03/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #44[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]10/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #43[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]09/03/2022 - Бягане #6[/strong] [em]10мин загрявка [strong]стъпки встрани - х1 на крак + х1 с…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]07/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #41[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]04/03/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #40[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]стъпки встрани - 1х5м…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]03/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #39[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]01/03/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #38[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]28/02/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #37[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори - 4х8@СТ…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]26/02/2022 - Бягане #5[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане до предпоследната площадка на Младежки - 17’17” цяло…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]25/02/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #36[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]стъпки напред-назад - 1х15…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]24/02/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #35[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х16…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]23/02/2022 - Бягане #4[/strong] [em]10мин загрявка [strong]ниски и високи пого подскоци - 2х8+8 стъпки встрани…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]22/02/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #34[/strong][/color] [em]10мин загрявка лично тегло - 83кг…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]19/02/2022 - Бягане #3[/strong] [em]10мин загрявка [strong]бягане до първия завой на Младежки - 12’26” цяло…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#33C0FF][strong]18/02/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #32[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…