Скалата

[color=#33C0FF][strong]14/01/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #12[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци от крак на…

[strong]12/01/2022 - Спринтове #2[/strong] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок нагоре - 2х10+10 скок от…

[color=#33C0FF][strong]11/01/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #10[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти от…

[color=#33C0FF][strong]10/01/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #9[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори с юмруци…

[color=#33C0FF][strong]08/01/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #8[/strong][/color] 10мин загрявка [em]докосване на пръсти от…

[strong]05/01/2022 - Спринтове #1[/strong] [em]10мин загрявка [strong]подскоци от 1 крак напред-назад - 2х15сек на крак…

[color=#33C0FF][strong]04/01/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #6[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок…

[color=#33C0FF][strong]03/01/2022 - Горна част и експлозивност - Тренировка #5[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори с юмруци…

[color=#33C0FF][strong]31/12/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #4[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани + отскок…

[color=#33C0FF][strong]30/12/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #3[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори с юмруци…

[color=#33C0FF][strong]28/12/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #2[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]пого подскоци - 2х5+5…

[color=#33C0FF][strong]27/12/2021 - Горна част и експлозивност - Тренировка #1[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20…

[color=#843214][strong]23/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Домашна тренировка #33[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]клек от 1…

[color=#843214][strong]22/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #32[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори с юмруци…

[color=#843214][strong]20/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Домашна тренировка #31[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]клек от 1…

[color=#843214][strong]17/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #30[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]подскоци колене към гърди…

[strong][color=#843214]16/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Домашна тренировка #29[/color][/strong] [em]10мин загрявка [strong]подскоци встрани +…

[strong]15/12/2021 - Спринтове[/strong] [em]8мин загрявка [strong]подскоци встрани - 2х20 погоподскоци - 2х5+5 скок от 1…

[color=#843214][strong]14/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Тренировка #28[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]лицеви опори с юмруци…

[color=#843214][strong]13/12/2021 - Гърди и едностранни движения - Домашна тренировка #27[/strong][/color] [em]10мин загрявка [strong]докосване на пръсти…