1-12-2012 Почивен ден. Храна : 06:30 - 100 гр. овес разбъркан с 300гр. кисело мляко…
Как да се развивам максимално?Оле все едно гледам себе си преди година. Значи братле ще ти кажа нещо от…
Дневникът на Holy.Мислите ли , че храната куца ?
ПрограмаМисля , че поне първите 2 ,3 месеца трябва да се водиш по програмата дадена…
ПрограмаДефинирай ми "хубаво" , защото за едни това е релефно тяло , за други това…
ПрограмаКакви по-точно са ти целите ? Аз бих ти предложил да тренираш само базово в…
Мнение за програма.Благодаря на всички за изказаните мнения , сигурен съм че ще са ми полезни. Избрах…
Няколко въпроса към по-напредналите.Едно мнение от не много напреднал. Въпроса ми е защо не тренираш крака ? Също…
Мнение за програма.[quote author="Veso Pervazov" date="1353767166"]Понеделник : Гърди + Бицепс Лег с щанга - 4х8 Кофи с…
Сплит в 4 дниАз съм на мнение , че няма смисъл да разграничаваш тренировката между крака и рамо.…
Мнение за програма.Eто ти ектом колега , с почти една година стаж във фитнеса +9 кг. (от…
Мнение за програма.Мислите ли , че ще има по-голям ефект ако ги намаля ? Ръцете са ми…
След 5х5Добре , приемам че аз съм сгрешил в отговора ми по-горе. Но все пак нека…
След 5х5Пределно ми е ясно , не случайно пиша тука :D Но не е ли абсурдно…
След 5х5А за разликата от подрастващ и зрял мъж ще говорим ли ?
След 5х5Братле адмирации за постиженията , но 10 килограма не са малко :) А за годините…
След 5х5Не искам да успорвам , но ако ми намериш 1.80 , 65кг. да прави 130…
След 5х5Според мене е качествена , защото най-малкото се потя доста. През изминалите месеци тренировките ми…
След 5х5[quote author="Doshun Badaev" date="1352146637"]Може би грешката е в претренирането и сляпото вярване на програмите от…
След 5х5Оле ти каде ме прати бе човек :Д Аз съм 1.80 , ако ме видиш…