Веси

03/09 Днес за първи път оставих малките сами докато си направя бягането (скъсих времето с…

02/09 5:30 ч. Кафе и Rapidcuts. 5к с куче. Още…

01/09 Ставане в 5:30часа-сън около 5 часа. Кафе,таблетка Rapidcuts 5к бягане-леко беше отново,глезена почти ми…

30/08 Станах,бягах,кафе и таблетка. На работа към 12 ядки и сливи ,нектарина. Половин парче наденица,домат.…

Фитнес инструктор ми каза за това,а и информацията ,която открих в писмен вид беше все…

29/08 Станах в 5:30 - 5:35 часа. Кафе и таблетка Rapidcuts. Бягане 5 к,много леко…

27/08 Не съм много в кондиция заряди “онези” дни ,които скоро приключват. Станах,ходихме с Фреди…

24/08 Съвсем не помня какво правих в петък. Мисля,че не успях да стана да бягам.…

23/08 Станах за бягане днес ,но много ме боли глезена на единия крак и ми…

22/08 Станах станах хахах още малко ми остава възможност всеки ден да бягам сутрин и…

20/09 Не можах да се събудя когато трябваше. Гледах филм до 2:00 часа да ме…

19/08 Ставане в 5:30 часа без проблем вече,тази седмица ще гледам да е всеки ден.…

18/08 Ставане в 6:00 часа. Фастинг с прозорец 13-21 часа Бягане 5 км Течности :…

17/08 Прибрахме се благополучно,изпратих децата на гости при нашите и сега се опитвам да се…

16/08 Предпоследен ден от почивката - станахме в сто часа - 9:30 някъде. На ръба…

15/08 Ставане в 8:00 часа Без каквато и да е тренировка ще е днешния ден…

Честит имен ден! Носи си името с гордост и здраве и продължавай да градиш моя…

14/08 Звънна ми алармата в 5:30,ама нещо не можах да се мобилизирам да стана. Станах…

13/08 Станах късно ,изтощиха ме вчера. 8:00 часа,закуска бъркани яйца,шунка,маслини една шепа,две три резенчета домати,една…

12/08 Сън 24:00-5:30 часа Активност : 5км бягане ,финала на спринт. Храна : Бисквита белвита,две…