Веси

07/07 Днес ставане 8:30 часа Обичайните дейности за почивен ден. Вкъщи на уреда тренировка за…

Аз много се колебах в интерес на истината и реших,че ако има шанс да се…

06/07 Начи днес станах пак в сто часа,после си намерих няколко извинения,за да не си…

05/07 Днес ставане по случайност рано - 5:45 часа. Отидохме да бягаме . 5 км…

Малко слънчогледи, малко море отдясно, балкан отляво. Хем на море хем на балкан се чувствах.…

Ето ме,починах си за три дни на море Активност: Бягане по наклон спринт и бавно…

29/06 Ставане в 6:00-6:30 часа Пак валеше и се отказах от бягането. Най - дългия…

28/06 Ставане в 6:30 часа Таблетка Rapidcuts Водих кафевия навън в дъжда да потича добитъка.…

27/06 Ще ползвам момента,че вали като из ведро и отказвам да изляза от колата да…

24/06 - целия ден в приготвяне на багажи и подобни за почивката на децата. 25/06…

Здрасти Има една програма Race chrono,тя разбира се не е…

23/06 Ставане към 7:30, около 7 часа сън. Щях да ходя да бягам,ама като видях…

За съжаление първото,аз май ще налазвам този на Landmark хотела докато направят друг.

22/06 Ставане в 6:00 Кафе,Rapidcuts,вода. 20/10 Загрявка Лицеви,суингове Бърпи,катерачи V преси,колело за корем Клекове,скачащи напади.…

21/06 Ставане в 7:00 Закарах децата на градина. Пихме кафе,една таблетка Rapidcuts,бягане 5K. Едното ми…

20/06 Ставане 5:30 Таблетка Rapidcuts с кафе. 5к бегание Храна:…

19/06 Сън около 7:00 часа Вкъщи 20/10 сек Загрявка,кафе,Rapidcuts. Клекове Бърпи Лицеви опори Скачащи напади…

18/06 Ставане в 5:30, Кафе преди сутрешното бягане,таблетка Rapidcuts. На работа бях до обяд,до края…

16/06 Станала към 8:30 часа. Таблетка Rapidcuts и кафе. Бягане 5к Бадеми и половин кофичка…

15/06 В 6:30 Половин кофичка кисело мляко с ленено семе.…