Веси

27/06 Ще ползвам момента,че вали като из ведро и отказвам да изляза от колата да…

24/06 - целия ден в приготвяне на багажи и подобни за почивката на децата. 25/06…

Здрасти Има една програма Race chrono,тя разбира се не е…

23/06 Ставане към 7:30, около 7 часа сън. Щях да ходя да бягам,ама като видях…

За съжаление първото,аз май ще налазвам този на Landmark хотела докато направят друг.

22/06 Ставане в 6:00 Кафе,Rapidcuts,вода. 20/10 Загрявка Лицеви,суингове Бърпи,катерачи V преси,колело за корем Клекове,скачащи напади.…

21/06 Ставане в 7:00 Закарах децата на градина. Пихме кафе,една таблетка Rapidcuts,бягане 5K. Едното ми…

20/06 Ставане 5:30 Таблетка Rapidcuts с кафе. 5к бегание Храна:…

19/06 Сън около 7:00 часа Вкъщи 20/10 сек Загрявка,кафе,Rapidcuts. Клекове Бърпи Лицеви опори Скачащи напади…

18/06 Ставане в 5:30, Кафе преди сутрешното бягане,таблетка Rapidcuts. На работа бях до обяд,до края…

16/06 Станала към 8:30 часа. Таблетка Rapidcuts и кафе. Бягане 5к Бадеми и половин кофичка…

15/06 В 6:30 Половин кофичка кисело мляко с ленено семе.…

14/06 Ставане късно-в 6:30 някъде (а исках да правя тренировка вкъщи). Още в събота и…

13/06 Ставане към 6:30 часа. Спала съм около 6 часа ( не е добре). Кафе,литър…

12/06 Ставане в 7:00 някъде. Кафе,меденка( много лошо започна пак да се повтаря- още от…

10/06 Поспах си пак,около 8 часа се събира сън. Кафета две,меденка. Днес всичко,което правих беше…

09/06 Днес без тренировка. Две кафета. Меденка. Спах докъм 10 часа (8 часа). Вкъщи разни…