Веси
на 36 години
Морнинг :) Пак дойде времето на ранното събуждане само защото децата не искат да спят…
Dare to be better 🦊Нямаше,но отидох 1.Загрявка тренажор 10 мин 2. Step up with knee raise 3 20/20/20 3.…
Път към здравето?Здравей! Съгласна съм с kaloyan,че е добре целите да са близки до теб,за да ги…
Dare to be better 🦊Днес почивам от тренировка. Може да покарам колело по-късно,яко намеря на кого да оставя дечицата.…
Dare to be better 🦊Ади видях ги,проблема според мен е опората. А иначе ако няма и няма как ще…
Dare to be better 🦊Това ти е Базовия метаболизъм 1312 ккал. Към него трябва да добавиш калории от дневната…
Dare to be better 🦊Благодаря ви,ще прочета материалите и ще помисля пак над сметките :)
Dare to be better 🦊Отново добра тренировка,съдейки по това колко уморена и гладна се чувствам! Супер! Храната Закуска филийка…
Dare to be better 🦊Тренировка по план 1. Загрявка бягане километър 2. Incline dumbbell press 3*15 3. Incline dumbbell…
Dare to be better 🦊Добре,гореспоменатата тренировка изпълнена,описана е,няма да я пиша пак. Само си мисля тези хиперекстензии с какво…
Dare to be better 🦊Тренировката ми беше саботирана отново сутринта,а след това нямаше кой да гледа детето. Затова само…
Dare to be better 🦊Утре сутрин Загрявка кростренажор Seated cable rows 3 15/15/15 One arm dumbbell row 3 15/15/15…
Dare to be better 🦊Кафе Три парченца баклава Три нектарини Вече умирам от глад.. Сандвич от филия хляб,домат,шунка,кашкавал Мисля,че…
Dare to be better 🦊На 20 градуса е друга бира :)
Dare to be better 🦊Днес почивам от тренировка,всичко ме боли от вчера. Храната Закуска Овесена палачинка с резен шунка…
Dare to be better 🦊[quote author="Веси" date="1460015085"]Закуска към 7:15 Яйце цяло и 100г пуешка шунка 8:30 кафе 10км колело…
Dare to be better 🦊.
Dare to be better 🦊За днес почти е изпълнен плана Закуска кафе,кисело мляко и нектарина Тренировка Телешко на фурна…
Dare to be better 🦊Утре,ако не се наложи нещо да се прави вкъщи ще ида сутринта до залата. Днешната…
Dare to be better 🦊[color=orange]план[/color] Събуждам Закуска прясно мляко с овесени ядки чек Кафе чек + 1 Зъболекар чек…