Веси

Тренировката ми беше саботирана отново сутринта,а след това нямаше кой да гледа детето. Затова само…

Утре сутрин Загрявка кростренажор Seated cable rows 3 15/15/15 One arm dumbbell row 3 15/15/15…

Кафе Три парченца баклава Три нектарини Вече умирам от глад.. Сандвич от филия хляб,домат,шунка,кашкавал Мисля,че…

На 20 градуса е друга бира :)

Днес почивам от тренировка,всичко ме боли от вчера. Храната Закуска Овесена палачинка с резен шунка…

[quote author="Веси" date="1460015085"]Закуска към 7:15 Яйце цяло и 100г пуешка шунка 8:30 кафе 10км колело…

.

За днес почти е изпълнен плана Закуска кафе,кисело мляко и нектарина Тренировка Телешко на фурна…

Утре,ако не се наложи нещо да се прави вкъщи ще ида сутринта до залата. Днешната…

[color=orange]план[/color] Събуждам Закуска прясно мляко с овесени ядки чек Кафе чек + 1 Зъболекар чек…

Утро (sun) Кафе Зъболекар Ориз, домат,сини сливи Сладолед с боровинки Свински дроб-трансформира се вълшебно в…

Чудя се три или четири пъти седмично да ходя в залата.. Може би три,с малко…

Добро утро! Храна 8:00 кафе,доядох закуската на бебето,кисело мляко и парче баница 10:00 да измисля…

Днес бяхме малко на разходка преди обяд,а сега може да ида да покарам колело или…

Малко нощно раздвижване: Лицеви опори(от колянна опора) - 2*10 Планк 2*30 секунди Глутеус мост 3*10…

Днес преди обяд адската жега,после с тази градушка,която удари града ни изгоря рутера.. разбира се…

Без тренировка.Само покарах колело из града - към 10 км Закуска яйце,сирене,кафе,парче домашен сладкиш с…

:)

Здравей! Дневникът ти е много мотивиращ! Ще следя с интерес :) Аз мислех да пробвам…

Утре почивка от залата,а ако денят позволи ще правя нещо вкъщи. От дълго време следя…