Веси

Взех си карта за тренировки на Лаута. Тежки са много,ама трябва да има предизвикателство все…

24 беше само кардио - пътека 12% наклон 25/03 крака 26/03 рамо и трицепс Разбрах…

Днес Авангард Рамо и трицепс Вече докарвам по няколко кофички без асистент. Само на последните…

Аз пак се изгубих в това какво искам да тренирам и какво тренирам. Май ми…

Втория опит за тренировка на Лаута успешен Почти 500 кал за 50 кила живо тегло…

Нещо не ми се получава вече системното писане тук. Не съм спирала да тренирам,давам си…

Почивен ми е днешния ден. Май се повредих от недоспиване и тренировки и вече си…

Днес няколко групи Клек до 62(със странния лост от 12 кг ??) Раменни преси пак…

За вчера писах,писах,спрях и забравих ,че като спра и се върна после не се запазва…

Цяло тяло днес колкото успях за времето ,с което разполагам Клек 4*20@40 контролирани Тяга 4*8@50…

Относно последните 3 дни,реших че ще си дам почивка и ще се наспя. Така или…

7-8-9/02 на гости на нашите Зала няма в този град,ама като не съм си в…

Вчера рамо и трицепс в Аркадия ,повече никога ? Много захабена базата,супер тясно,ключалките на шкафчетата…

Вчера салата вечерта зелена и май език ядох,ако не се лъжа Днес почивка от тренировка,ама…

03/02 ☀️ 4:15 кафе Зала-цяло тяло днес - по две упр за група Клек 4*20@50…

02/02/2022 Аларма в 4:15 да събудя малък за 2 мин,доспах си до 6 Кафе Зала:…

Аз пореден опит за водене на дневник започвам. Не съм спирала да тренирам,нищо че не…

Минавам само да си отбележа 4*6 кофички без асистент ?

В Атлетик Марково тепе днес. Много яка зала,май ще остана там до края на декември.…

Днес до последно сутринта мислех да не тренирам,но отидох Клекнах си възможните кила,само с една…