hridi

Мда. Както повечето и аз си работя. Само дет' е малко под въпрос дали добавките…

Аз също съм против стероидите, но за жалост съм вземал стероиди и то на няколко…

[quote author="D3BEP" date="1203656491"]Аве никой тука не е против библията, нито против корана. Ама... хайде да…

Само да вметна, че рейтингите имат още един минус. А колкото и да чета не…

"С толкова много тренировъчни философии, колко трябва да се почива между сериите? Сигурен съм, че…

Днес гръб и бицепс! Горе-долу добре. От гърба съм доволен, бицепса ме е страх да…

[quote author="shady" date="1203154668"]Значи и 3те продукта са за покачване на маса и ще има ефект…

Днес крака и корем ... утре почивка :-) Краката бяха супер. Клекнах си с 80…

[quote author="Aquiles" date="1203149097"] 3 загряващи серии изтласкване от полулег с щанга 3х40 1.изтласкване от полулег…

Аз бих я пропуснал въобще и в неделя да си правя каквото си е по-програма…

Днес гърди, рамо трицепс. Гърдите и рамото минаха ОК. Давах им 5х15. За трицепса обаче…

Каква ти е програмата за гърди в залата?! Аз смятам, че там трябва да ти…

Хах ... ай да изровя още една стара тема. Виждам че има много фенове на…

Днес: Гръб и Бицепс. Тренирах пак с 15 повторения. Хареса ми. Бицепса го почнах, но…

Еволюция срещу Сътворение не е нещо, върху което да говорено малко. Не знам дали са…

Здравей, Джени! За въглехидратите препоръчват 0,8 - 1,1 гр. на кг. телесно тегло ... не…

Аз предпочитам зелен чай мед и лимон след ставане ... откакто спрях кафето го замених…

Много добре ... за 2 седмици!!! Браво!

[quote author="jeny" date="1202892177"] [b]8.00ч-закуска[/b]-ф. Бонус с L-karnetin, 20г. шунка, 20г. растителен кашкавал, 02г.масло, чаша кафе…

Повече от прилични данни за 16 г. И аз тренирам като теб сутрин. Понякога тренирам…