Ивон Антонова
Здравейте! Извинявам се, че не пиша, но нямам възможността. Не знам дали и по-нататък ще…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)Здравейте! Пиша ви в момента веднага след закуската. Днес, за огромно учудване, не е толкова…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)[strong][color=green]Хранене[/color][/strong]: [strong]Pre-workout (9:25):[/strong] -2 оризовк "Benlian food" -3 смокини 147 грама -мед 15 грама [strong][em]общо[/em][/strong]:246…
Храна след бягане[quote author="Петко К" date="1565166310"]Ами не, не е важно, а и не можеш да си в…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)[quote author="Васил Стефанов" date="1565179444"]Здравей Ивон! Наскоро бях прочел за историята ти и те поздравявам за…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)Здравейте, работещи и почиващи! Туко-що закусвах и преди да започна…
Храна след бягане[quote author="Carbohydrate" date="1565162414"]да спориш?!)))))) ти нямаш знания за това! Избягвай да даваш не компетентни съвети.…
Влизане отново във форма...[quote author="Пламена Христова" date="1565162369"][quote author="nervak" date="1565159114"][quote author="Ивон Антонова" date="1565129174"] Леле, какъв късмет само. А бе,…
Храна след бягане[quote author="Carbohydrate" date="1565150479"]Мислиш така, като съдиш от собственната си гледна точка, която е грешна и…
Влизане отново във форма...[quote author="nervak" date="1565159114"][quote author="Ивон Антонова" date="1565129174"] Леле, какъв късмет само. А бе, разсипана си я…
Пищене в ушите ?[quote author="nervak" date="1565159343"][quote author="Ивон Антонова" date="1565131689"] Тогава се поддържай с някаква 30-60 минутна тренировка. Може…
Пищене в ушите ?[quote author="Владислав Яньовски" date="1563733165"]Здравейте на 29 години съм 178 см 77 кг тренирам главно на…
Влизане отново във форма...[quote author="Пламена Христова" date="1565072019"]Здравейте , за 3 месеца качих 10 кг. понеже ми измислиха една…
Храна след бягане[quote author="Carbohydrate" date="1565104160"][quote author="Ивон Антонова" date="1565086455"][quote author="Димитър Симеонов" date="1564941435"]Здравейте. Искам да започна да тичам сутрин…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)[quote author="Т. Тодорова" date="1565093619"]Карбо, все едно пък при месоядните не се срещат достатъчно често анемии…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)[quote author="Т. Тодорова" date="1565093619"]Карбо, все едно пък при месоядните не се срещат достатъчно често анемии…
Ивон- Хранене+тренировки+ изказване( MUSCLE GAIN)[quote author="Боян" date="1565085480"][quote] Сега да преминем към настоящия ден. Сега нямам телефон, на който да…
Храна след бягане[quote author="Димитър Симеонов" date="1564941435"]Здравейте. Искам да започна да тичам сутрин в 6:30 на гладно с…
Въглехидрати?[quote author="Цветомира Маркова" date="1565023301"]Здравейте, С какво разнообразявате менюто си, като цяло схемата с ориз, картофи…
Тренировка на гладноЗдравей, Боряна! Важното е да си набавиш по-скоро дневния протеин. Ако се чувстваш добре, когато…