Иван Досев

[strong]Ден 77[/strong] - [color=red]02.04.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Дърпащи[/color][/strong] 1. Набирания - широк хват - 3 серии х…

[strong]Ден 76[/strong] - [color=red]01.04.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Крака и корем[/color][/strong] 1. Клек - 2 загряваща; 3 серии…

Аз пък знам от надежден източник, че ортопедията в Плевен е една от най-добрите в…

Днес само това ли си яла, което си описала на закуска и вечеря?

[strong]Ден 75[/strong] - [color=red]31.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Кардио[/color][/strong] 1. 30 минути интервално кардио на степер. [strong]Храна:[/strong] 1.…

[strong]Ден 74[/strong] - [color=red]30.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Бутащи и кардио[/color][/strong] 1. Лежанка - 2 загряващи; 3 серии…

[strong]Ден 73[/strong] - [color=red]29.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Дърпащи[/color][/strong] 1. Набирания - широк хват - 4 серии х…

[strong]Ден 72[/strong] - [color=red]28.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Кардио[/color][/strong] 1. 30 минути интервално кардио на степер и 1…

[quote author="Ники Асенова" date="1427535688"][quote author="Queen Cobra" date="1427535023"]A някога пробвала ли си стевията? 1 шишенце течна…

[strong]Ден 71[/strong] - [color=red]27.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Крака и корем[/color][/strong] 1. Лег преса - 1 загряваща; 3…

Забелязах, че на вечеря приемаш доста често плодове (банан, ябълка и т.н.). Според мен по…

[strong]Ден 70 [/strong]- [color=red]26.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Бутащи[/color][/strong] 1. Военна преса - 1 загряваща; 4 серии -…

[strong]Ден 69[/strong] - [color=red]25.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Кардио[/color][/strong] 1. 30 минути интервално кардио на степер. [strong]Храна:[/strong] 1.…

[strong]Ден 68[/strong] - [color=red]24.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Дърпащи и кардио[/color][/strong] 1. Набирания - широк хват - 4…

[strong]Ден 67[/strong] - [color=red]23.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Крака и корем[/color][/strong] 1. Лег преса - 1 загряваща; 3…

[strong]Ден 66[/strong] - [color=red]22.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Кардио[/color][/strong] 1. 45 минути джогинг. Не ми се спринтираше, а…

[strong]Ден 65 [/strong]- [color=red]21.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Бутащи и кардио[/color][/strong] 1. Военна преса - 1 загряваща; 4…

[strong]Ден 64[/strong] - [color=red]20.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Дърпащи[/color][/strong] 1. Набирания - надхват - 3 серии х 5…

[strong]Ден 63[/strong] - [color=red]19.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Кардио[/color][/strong] 1. 30 минути интервално кардио на степер. [strong]Храна:[/strong] 1.…

[strong]Ден 62[/strong] - [color=red]18.03.2015[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Крака и корем[/color][/strong] 1. Клек - 2 загряващи; 3 серии…