ivang

1. Лег- 5х5 80кг; 7х70кг 2. Набирания (подхват)- 5х5 25 кг; 8х20 кг 3. Кофички-…

1. Лег- 5,4,5 х 80, 82.5, 80 кг; 8,8 х 70 кг 2. Гребане с…

1. Лег- [strong]2,2 х 90,90 кг[/strong]; 5,5,5,5 х 80,80,80,80 кг 2. Набирания (подхват)- 5,5,5,5,5 х…

1. Набирания (надхват)- 10,10,10,10 СТ 2. Набирания (подхват)- 10,10 СТ 3. Лицеви опори- 20,20,20,20 СТ…

1. Лег- 5,5,5,5,5 х 80 кг 2. Набирания (подхват)- 5,5,5,5,5,5 х 20 кг 3. Набирания…

1. Лег- 8,8,8,8 х 70 кг 2. Набирания (надхват)- 10,10,10,9,8 СТ 3. Набирания (подхват)- 9,8,8…

1. Лег- 5,5,5,5,5 х 80 кг; 9,6 х 70 кг 2. Набирания (подхват)- 5,5,5,5 х…

1. Набирания (надхват)- 10,8,9,8,9,8 СТ 2. Кофички- 20,15,15,15,15 СТ

15.06.2016 г. 1. Лег- 5,5,5,5 х 80 кг; 7,7 х 70 кг 2. Набирания (подхват)-…

13.06.2016 1. Лег- 8,8,8,8 х 70 кг 2. Набирания (надхват)- 10,10,10,10 СТ 3. Набирания (тесен…

Четв.: 1. Набирания (надхват)- 10,10,9,8 СТ Петък: 1. Лег- 5,5,5,6 x 80кг; 8,7 х 70…

Събота: 1. Набирания (надхват)- 10,10,9,8 СТ 2. Повд. на колене от вис- 10,10,10 Пон.: 1.…

1. Набирания (подхват)- 6,6 х 21 кг; 6,6 х 16кг; 8,8,8 СТ 2. Набирания (успореден…

1. Кофички- 20,15,15,15,15 СТ 2. Набирания (подхват)- 7,7,7,6 х 16 кг; 10,10,10,6 СТ Утре заминаваме…

1. Лег- [strong]5[/strong],4 х 80 кг; 8,8,6 х 70 кг 2. Набирания (подхват)- 6,6,6,6 х…

1. Лег- 7,6,6,6,6 х 70, 72.5, 72.5, 72.5, 72,5 кг 2. Набирания (подхват)- 6,6,6,6,6 х…

1. Кофички (бавни)- 15,15,15,15,15,15 (90 общо) СТ 2. Набирания ([strong]надхват[/strong])- 8,6,6 х 14 кг; 6х10…

Нямам идея за % мазнини, честно казано. След като си разбрах диагнозата, не правя нищо…

1. Набирания (надхват)- 10,9,9 СТ 2. Набирания (тесен подхват)- 8,8 СТ 3. Кофички- 20,20,15,15,20 СТ…

1. Набирания (подхват)- 8,7,6,7,7 х 16 кг; 10,9,7 СТ 2. Лицеви опори- 30,30 СТ Не…