Иван Георгиев
28.11.2024г. Клек: 5x3x130кг Военна преса: 5x40кг; 5x50кг; 6x60кг; 5x50кг Тясна лежанка с пауза: 10x80кг; 6x90г;…
Дневникът на Иван23.11.2024г. Клек: 4x5x70кг Лежанка с пауза: 3x5x100кг Асистиращи за долната част и корем 25.11.2024г. Сумо…
Дневникът на Иван17.11.2024г. Участвах на републиканското първенство по силов трибой. Клек: 1x190кг; 1x200кг; 1x212.5кг Лежанка: 1x115кг; 1x122.5кг;…
Дневникът на ИванКлек: 3x3x170кг Лежанка с пауза тесен хват: 2x100кг; 3x115кг;
Дневникът на ИванОт доста време не съм писал, но реших, че е време пак да започна. Клек:…
Дневникът на ИванПреден клек: 3x3x117.5 кг Лежанка с пауза: 3x110кг; 6x102.5кг Лежанка с дъмбели: 8x32 кг Планк…
Дневникът на Иван25.10.2023 Набирания с лично тегло: 5 бр. Набирания с тежест: 5x16.25кг Сумо тяга: 1x180лг; 1x195кг;…
Дневникът на Иван23.10.2023 Преден клек: 3x3x112.5кг Лежанка с пауза: 4x107.5кг; 6x100кг Лежанка с дъмбели: 8x30кг Планк с…
Дневникът на Иван22.10.2023 Набирания със собствено тегло: 5бр. Набирания с тежест: 5x15кг Сумо тяга: 1x180кг; 1x195кг; 1x205кг…
Дневникът на Иван18.10.2023 Преден клек: 3x100кг; 3x3x100кг Бедрено разгъване: 3x10 Военна преса: 4x4x60кг Тясна лежанка: 8x75кг Корем…
Дневникът на Иван13.10.2023 Набирания с лично тегло: 5бр. Набирания с тежест: 5x15кг Сумо тяга: 1x200кг
Дневникът на Иван23.08.2023 Преден клек: 3x100кг; 3x107.5кг Военна преса: 5x62.5кг Тясна лежанка: 8x72.5кг Планк 24.08.2023 Конвенционална тяга…
Дневникът на Иван20.08.2023 Клек: 5x140кг; 5x155кг Лежанка с пауза: 4x107.5кг; 5x100кг Лежанка с дъмбели: 9x25кг Планк 21.08.2023…
Дневникът на Иван17.08.2023 Набирания: 5 с лично тегло; 5x10кг Конвенционална тяга с пауза: 5x160кг Бицепс и трицепс
Дневникът на ИванПреден клек: 3x100кг; 3x105кг Военна преса: 3x62.5кг Тясна лежанка: 8x70кг Планк
Дневникът на Иван12.08.2023 Клек: 5x140кг; 5x150кг Лежанка с пауза: 5x105кг; 5x100кг Лежанка с дъмбели: 12x20кг Планк 14.08.2023…
Дневникът на Иван08.08.2023 Конвенционална тяга: 5x165кг; 1x180кг Военна преса: 3x5x60кг Набирания
Дневникът на ИванДнескашната тренировка беше: Клек: 3x5x150кг Лежанка с пауза: 3x5x100кг Гребане от земята с щанга: 1x4x60кг;…
Дневникът на Иван02.08.2023 Конвенционална тяга: 8x160кг
Дневникът на ИванВременно не тренирах защото имах доста дни извънреден труд. Клек: 4x115кг(трябваше да са 5 повторения,…