Inchester

Тренировката вчера беше във фитнеса в мазето :) и си я съчиних на момента 3*15…

[/quote] Браво,ти си моята гордост! :*[/quote] Колко мило ми стана :) Обяд за 02.07.2012 -…

01.07.2012 оризовка с мед, праскова яйца, домати яйца, оризовки соев пастет херинга, салата, тиквички 02.07.2012…

:) Ще я сменя програмката тези дни. На теб колко време ти се връзват тези…

Дано пръстчето ти да се възстанови бързо! Дръжките ти са изчезнали идеално :) Браво! Чела…

28.06.2012 Както казах скоро ще сменям тренировката, защото ми омръзва вече. Гледах една във бодибилдинг.ком…

:) Благодаря за съветите, но това с изчакването не става много. Ще пробвам с водата,…

Да си призная, че менюто ми беше доста зле днес. Не можах да удържа на…

26.06 07.15яйце и белтък с оризовка с топено сиренце 11 оризовка, извара и соев пастет…

25.06.12 2 белтъка к. мляко, овесени ядки и ябълка бонбон мерси, домати с извара, две…

24,06 :) Ден без тренировка кисело мляко, овесени ядки, половин бананче зелен боб и грах…

22.06 извара със салата малко парче баница, ябълка тиквичка със сирене, кашкавал, 2 яйца кашу,…

Браво!!! и аз чакам подробности за тренировки хранене :)

20,06,12 допълвам храната :) 2 реда шоколад с малтитол и 100 гр кисело мляко тренировка…

[/quote] ох милата, мен много ме е страх от самата болка и за това не…

20,06 закуска 1/2 кисело мляко, 3 л овесени ядки и една ябълка; кафе с кафена…

Днес ще си довърша татуса :)[/quote] чакам снимка :)[/quote] Много боля...а исках да си правя…

Вчерашната тренировка беше за горна част като последнта. Вечерята- много шарена салата и 2 яйца…

Таратара тара :) Билдингът беше супер. Храната беше сравнително добра, но алкохолът разваля схемата, а…

Днес заминавам на тиймбилдинг :) яйце и белтък със салата руло шоколадово и половин мляко…