II

Ivan Ivanov

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

да така е, но от към гледната точна на това, че ям МЕСО :)

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Днес хапнах дюнер с пилешко месо, маи имам напредък :) Малко по малко ще гледам,…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

наухт не съм ял. леща на салата можеби не обичам леща същото е и с…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Храни които ям: яица, сирене, кашкавал, боб, + зеленчуците и плодовете те тва е което…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

така е, права си, че нямам идея какво влиза в стомаха ми. четох и продължавам…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

[quote author="Margaritka" date="1306250831"]Доколкото си спомням целта ти беше загуба на мазнини - забрави за прясното…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Tренировката ми днес беше само кардио ( по програма е крака но..) 12км колело -…

Дневникът на Коцо

Здравей, как свали от 120 на 90 без фитнес ? до колкото разбрах си започнал…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Тренировка повдигане на щанга от полулег - 6 серии по 10 овторения повдигане на дъмбели…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

[quote author="dr jack" date="1306009134"]Месо!?[/quote] nope

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

всеки ден не мога да ям яица, ще ми втръснат и ще се чудя после…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

за тренировките що годе спазвам тези http://www.bb-team.org/workout/1284_garantirano-otslabvane-za-ambitsiozni-hora-razpolagashti-s-vreme#axzz1MRCattUN с изключение на тези упражнения който не мога…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Orajne, знам, че не с тава само просто питам дали е добре да включа тези…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

писах и в другата тема но тук също ще драсна ще следя и двете теми…

Протеин (за начинаещи)

здравейте бихте ли ми препоръчали суроватъчен протеин (за отслабване ми трябва) до 30-40 ако може…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

добре, примерно сега както съм планувал за салата от печени чушки с печен патладжан и…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

гледам да наблягам на зеленчуците, Маргаритка, дай ми пример за добро хранене според теб.

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

[quote author="NeDDs RC" date="1305973026"]Човече с такова хранене.... дори и сега, когато си се мотивирал да…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

Петко, не знам дали си прочел но съм вегетарианец :) та днеска почивка Закуска -…

Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)

нямам време да пиша постояно съм на вън, но за жалост тези дни не мога…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1