Иван Иванов

18/04/13 Тренировка: Кардио 40мин. на пътеката 10мин. велоергометър 3 х 30сек. планк 3 х 25…

Хранене: Първо Второ Трето 10/04/13 Кюфте с яйце Свинска пържола Кюфте с яйце и пече…

17/04/13 Тренировка: 1.Загрявка 15 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,6 х…

15/04/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1…

14/04/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

12/04/13 Тренировка: Кардио 40мин. на пътеката 5мин. степер 3 х 30сек. планк 3 х 20…

10/04/13 Тренировка: 1.Загрявка 15 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,6 х…

Хранене: Първо Второ Трето 04/04/13 Свинска пържола Свинска пържола Печен ориз със свинско 05/04/13 Свинска…

08/04/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1…

07/04/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 15 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

04/04/13 Тренировка: Кардио 35мин. на пътеката 10мин. степер 3 х 30сек. планк 3 х 20…

Хранене: Първо Второ Трето 28/03/13 Свинска пържола Пил. пържола Печен ориз с пилешко 29/03/13 Свинска…

03/04/13 Тренировка: 1.Загрявка 10 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,5,6 х…

01/04/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1…

31/03/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

29/03/13 Тренировка: Кардио 25мин. на пътеката 5мин. степер 3 х 30сек. планк 3 х 20…

Хранене: Първо Второ Трето 21/03/13 6 кюфтета Пилешка пържола Свинско и печен боб с ориз…

27/03/13 Тренировка: 1.Загрявка 10 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,6 х…

25/03/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1…

24/03/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 15 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…