Иван Иванов

21/03/13 Тренировка: Кардио 30мин. на пътеката 2 х 5мин. степер 3 х 30сек. планк 3…

Хранене: Първо Второ Трето 18/03/13 Печено свинско 6 кебапчета Печен боб с ориз и печено…

20/03/13 Тренировка: 1.Загрявка 15 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,4 х…

18/03/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 1oмин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1 Подскачащи…

Хранене: Първо Второ Трето 15/03/13 Две пилешки пържоли Свинско с зеле Супа от коприва и…

17/03/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 15 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

Хранене: Първо Второ Трето 11/03/13 Шницел и свинска пържола Ропотамо Шницел и свинска пържола с…

07/03/13 Тренировка: Кардио 25мин. на пътеката 5мин. степер 2 х 40 и 2 х 30…

13/03/13 Тренировка: 1.Загрявка 10 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,6 х…

11/03/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 10мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1 Подскачащи…

Разцепва :)

Хранене: Първо Второ Трето 04/03/13 2 татарски кюфтета 2 татарски кюфтета печени картофи със свинско…

10/03/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 15 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

07/03/13 Тренировка: Кардио 20мин. на пътеката 5мин. степер 3 х 40 сек. планк 2 х…

06/03/13 Тренировка: 1.Загрявка 14 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,6 х…

04/03/13 Тренировка: 1. Загрявка: 1.1 14мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1 Подскачащи…

Хранене: Първо Второ Трето 27/02/13 4ри. кюфтета и пил. пърж. и чуш. бюрек Мусака и…

03/03/13 Тренировка 1. Загрявка: 1.1 13 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1 Пуш…

28/02/13 Тренировка: Кардио 25мин. на пътеката 3мин. степер 3 х 40 сек. планк

27/02/13 Тренировка: 1.Загрявка 12 мин. на пътеката. 2.Силова част Гърди: А1 Лег - 8,6,4 х…