на 31 години
Хранене: ден: първо второ трето 21/02/13 Печено свинско Печено свинско Печено свинско с картофи. 22/02/13…
Дневникът на ИванТренировка: Ден 2 1. Загрявка: 1.1 10мин. на пътеката 2. Силова част: Предни бедра А1…
Дневникът на ИванТренировка: Ден 1 1. Загрявка: 1.1 10 мин. на пътеката 2. Силова част: Рамо А1…
Дневникът на Иван:)
Системи за сила: 5х5Здравейте,може ли да използвам тази програма за изгаряне на подкожни мазнини? Прочетох в тази тема…
Препоръчайте ми някоя силова програма, за да изчистя подкожните мазниниБлагодаря за помоща.
Дневникът на Иван[size=4][color=brown]02/10/2011[/color][/size] [size=4][color=red][em][strong]Тренировка:[/strong][/em][/color][/size] Гърди,бицепс и корем 1.Вдигане на щанга от лег 3х8-85кг 2.Вдигане на щанга от…
Дневникът на ИванЗдравейте днес тренирах гръб и трицепс и малко кардио. 1.набирания с хват 3х8 2.набирания със…