Иван Иванов
Тренировка 1.14 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-130кг) [color=green]10х1-150кг (10мин) [/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.13 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг, 1x120кг, 1х1-140кг) [color=green]1х150кг 1х1-155кг 1х5-125кг[/color] Лежанка (вработване:…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.12 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг) [color=green]10х1-115кг (10мин)[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг, 2-70кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.11 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-140кг, 1-160кг) [color=green]3х1-180кг 3х2-165кг 3х3-155кг[/color] Кофи [color=green]3х1-35кг 3х2-30кг…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.10 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-130кг) [color=green]10х1-150кг (10мин) [/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.9 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг, 1-120кг) [color=green]1х1-140кг 4х4-117кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.8 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг) [color=green]10х1-115 (10 мин) [/color] Лежанка (вработване: 10-20кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.7 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-140кг, 1-170кг) [color=green]1x1-190кг 1х1-200кг[/color] Кофи [color=green]1х1-25кг 1х1-35кг 1х1-45кг…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.6 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-130кг) [color=green]10х1-150кг (10мин)[/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг, 2-40кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.5 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг, 1-120кг) [color=green]1х1-137кг 5х5-115кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.4 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг) [color=green]10х1-115 (10мин)[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг, 2-70кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.3 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-130кг) [color=green]4х4-150кг[/color] Кофи [color=green]4х4-27,5кг[/color] Гребане с дъмбел [color=green]3х8-35кг[/color]…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.2 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-130кг) [color=green]10х1-150кг (10мин)[/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг, 2-40кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.1 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг, 1-120кг) [color=green]3х1-132кг 3x2-122кг 3x3-117кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.6 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-140кг, 1-160кг) [color=green]3х1-170кг 3х2-160кг 3х3-150кг[/color] Раменна (вработване: 10-20кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.5 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг, 1-120кг) [color=green]3х1-130кг 3x2-120кг 3x3-115кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.4 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-150кг) 1х1-170кг [color=green]4х4-150кг[/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг, 2-40кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.3 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг) 1х1-125кг [color=green]4x4-110кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг, 2-70кг)…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.2 Тяга (вработване: 10-20кг, 5-70кг, 3-110кг, 1-150кг) 1х1-170кг [color=green]5х5-145кг [/color] Раменна (вработване: 10-20кг, 5-30кг,…
Пътят до 700 кг трибойТренировка 1.1 Клек (вработване: 10-20кг, 5-60кг, 3-80кг, 1-100кг) [color=green]1х1-125кг 5х5-105кг[/color] Лежанка (вработване: 10-20кг, 5-50кг, 2-70кг)…