Иван Иванов
16 Септември Повдигане на щанга от лег 1x8 с 40 кг, 4x5 с 50 кг…
Never gonna give up on MyselfСледя дневника ти и се справяш доста добре. Няма как да си съсипеш напредъка с…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиДнес бях само на 3 часа сън, ходих и на лекар и не можах да…
Липса на лицево окосмяване[quote author="offensive_ offensive_" date="1442217104"]Отново мерси за отговорите. Пробвал съм с по-често бръснене, включително и на…
Дневникът на V :]Много добри резултати. Особено в краката, браво. И определено ти отива тенът :)
Липса на лицево окосмяванеАз те разбирам напълно и знам, че коментари от рода на "да не ти пука"…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи12 Септември Повдигане на щанга от лег 1x8 с 40 кг, 4x4 с 50 кг…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи11 септември 100гр бисквити с мюсли 460 калории, 17 мазнини, 67 въглехидрати, 7 белтъци 100гр…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиНапоследък имам много работа и нямам време да обновявам дневника всеки ден. 09 Септември Кофички…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиМалко смесих упражненията, но нямах търпение да вдигна килата на клека. Повдигане на щанга от…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиБлагодаря ви много. Днес ще тренирам и ще приложа съветите :)
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи[quote author="Вероника Налбатска" date="1441175781"]Няма значение дали вдигаш повече или по-малко от останалите хора във форума.…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи1 Септември 50 гр локум 70гр бисквити (65гр въглехидрати/100гр ,500kcal/100 гр) 200гр пълнозърнест хляб 1…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи31 Август: 2 варени яйца 2 котлетни пържоли на фурна Пълнозърнести бисквити - 335kcal, 15…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи28 Август: Повдигане на щанга от лег 1x12 с 0 кг, 4x8 с 20 кг…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиДа, вече мускулната треска почти изчезва на втория ден след тренировка. Ще мога да тренирам…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи25 Август Храна: Свински гърди на скара - 100-200гр Спагети с доматет сос и пилешко…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи23 Август 2 варени яйца 1 шкембе с масло 1 парче торта тирамису 400 гр…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи22 август 4 кюфтета от свинско на скара 1 вафла и 4 бисквити орео 400…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчи21 Август: 100 гр пилешко в сладко кисел сос (панирано) 200 гр запържени спагети със…