Тази диета си нямам и на идея дали е ВВД или РБД :D Просто искам…
Как ви се вижда хранителният ми режимАми като цяло дневната ми нужда от протеин е 200 грама. Сложих по 50 в…
Как ви се вижда хранителният ми режимМесото и ориза са сготвени. Колкото до протеина за след тренировка - казаха ми, че…
Подбиране на храната за хранителния режим - как да стане?Току що добавих малко белтъчини за закуската и за след тренировката (закръглих ги на 50…
Подбиране на храната за хранителния режим - как да стане?Колкото до часовете за хранене понеже са ми съобразени с часовете гледам да са нещо…
Подбиране на храната за хранителния режим - как да стане?Да, и аз го изкарах толкова, но се притеснявах от тези 50 калории в повече…
Как да променя мнението на нашите за протеина?Мерси! И все пак да възприемам протеинът като химия? Не е ли само хр.добавка? А…
Разнообразие в режимаЗа този режим си платих да ми го съставят като преди това попълних ръст, кг…
Как мога да превърна Мазнини в Перфектен релеф[quote]програма за превръщане на мазнитите в релеф[/quote] Релеф предполагам са мускулите, които искаш да направиш…
Въпрос за оризаИ все пак бих искал да опитам и кафявия. Вече съм на мнение, че е…
Пречи ли протеина за коремната преса?Явно има разлика между протеин и протеинов гейнър :D Мерси за бързия отговор отново!
Кой от 3-те продукта да избера?OK, сега се колебая между Optimum-а и Shake Combo. Наистина не знам кой да избера,…
Кой от 3-те продукта да избера?И все пак видях един на промоция Whey Shake Combo - 4 килограма за 140…
Кой от 3-те продукта да избера?Вече карам по такъв: 8:00ч - 3 яйца, 250 гр обезмаслено прясно мляко (сок), 100…
Яйца преди кардиоНе спазвам точен грамаж за овеса, ориза и т.н, просто гледам да ям повече от…
Яйца преди кардио8:00ч - 3 яйца, 250 гр обезмаслено прясно мляко (сок), 100 гр овесени ядки 12:00ч…
Яйца преди кардио1 час ми е прекалено рано. Кардиото го правя 7:30-8:00. Точно толкова в колкото ставам.…
Ще продължа ли да качвам в същото темпоДа, само на протеин и чиста храна карам. ;)
Zero Carb IzobestСлед месец и нещо тренировки във фитнес залата, хранителен режим и протеин качих 4 килограма…
Тренировки във фитнес зала + тренировки в домашни условия ?Мерси, Dominic! Ще продължа със сегашните ми тренировки и все пак като се замисля ако…