на 26 години
[quote author="Сгазен Помияр" date="1651438002"]Протеин за какво ти е? Ти си го набавяш от месото.[/quote] При…
Непоносимост? Заместители?[quote author="Dymag" date="1651434083"]За първия коментар съм с два палеца нагоре, но при теб го има…
Непоносимост? Заместители?Под прогрес имам предвид две неща. Първо- забелязвам че силово не съм мръднал от година…
Непоносимост? Заместители?Аз тогава пробвах и различни видове , и различни марки , но все не ми…
Долната част надделява[quote author="Димо" date="1489218385"]Поздравления на Иван и от мен, страхотни резултати. Браво, момче! Моя здрав-разум/бросайънс съвет…
Пъпки при обезкосмяване на гърдитеИ при мен стана така, но се оправи като слагах aftershave. Може пък и с…
Долната част надделява[quote author="Boby_" date="1489152138"]По-добре си избери програма от сайта - има достатъчно и то доста добре…
Долната част надделява[quote author="Barber" date="1489151386"][quote author="Super Иван" date="1489137824"]Здравейте. Тренирам вече седми месец някъде с цел bulk. Стигнах…
Долната част надделява[quote author="Justst" date="1489150293"]Ако искаш обем на гърдата ,трябва да сложиш повече от две упражнения в…
Фъстъчено масло[quote author="Alexandra Atanasova" date="1487253106"][quote author="Super Иван" date="1487107357"]Като стана въпрос за фъстъчено масло. От както почнах…
Фъстъчено маслоКато стана въпрос за фъстъчено масло. От както почнах да си следя цифрите на хранене…
Комбинация от добавки[quote author="Marian Romanov" date="1486376626"]Ще ми е трудно 4000калорий да ги приема само от храна. Затова…
Комбинация от добавкиХаха като чета доста неща пасват за мен :D от 52 на 63 кг за…
Прекалих с покачванетоХах и аз бях скелет на 52 кг ама за 6-7 месеца вече минавам 72…
Пукане в рамената след изпълнение на определено упръжнениеМоите рамене пукаха при определени движения също (аз целия пуках в началото ама това е…
Два пъти в седмицата бицепс, удачно ли е?Ръце се тренират два пъти седмично общо 10-12 серии. (2 дни по 5-6 серии бицепс…
комбинация на храни със съдържание на белтъциПреди време една съседка яде риба с течен шоколад и се натрови. Прилоша и имаше…
Изграждане на Фитнес програмаАми нали все пак трябва да се вкара и една обемна тренировка, за да расте…
Изграждане на Фитнес програма[quote author="Боян Д." date="1483874916"][quote author="Super Иван" date="1483803365"] Сряда (тежка Горна) 1.Лежанка 5-6 серии по 3…
Изграждане на Фитнес програмаТакааа значи аз си сглобих Горна /Долна програма. При нея тялото се тренира общо два…