Ivan Milev

Legs - 04.10.2017 3 серии преден клек - 6 6 5 повторения 60кг 3 серии…

PUSH-03.10.2017 4 серии нормална лежанка- 4 4 4 4 повторения 90кг 4 серии горен лег…

PULL- 02.10.17г. 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 15кг 3…

PUSH-29.09.2017 4 серии нормална лежанка- оправяне на техника и ниски повторения 4 серии горен лег…

Legs - 27.09.2017 3 серии преден клек - 7 6 6 повторения 60кг 3 серии…

PUSH-26.09.2017 4 серии горен лег - 6 6 6 6 повторения 75кг 4 серии долна…

PULL 25.09.2017 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 15кг 3…

PUSH-19.09.2017 4 серии горен лег - 6 6 6 6 повторения 75кг 4 серии долна…

PUSH-05.09.2017 4 серии раменна преса с дъмбели - 7 6 6 6 повторения 25кг 4…

PULL 03.09.2017 3 серии набиране с широк хват - 6 5 4 повторения 15кг -…

Legs - 02.09.2017 3 серии преден клек - 4 4 4 повторения 80кг 3 серии…

PUSH-01.09.2017 4 серии раменна преса с дъмбели - 7 6 6 6 повторения 25кг 4…

PULL 31.08.2017 3 серии набиране с широк хват - 6 5 4 повторения 15кг -…

PUSH-29.08.2017 3 серии раменна преса с дъмбели - 8 8 8 повторения 25кг 4 серии…

PULL 31.08.2017 3 серии набиране с широк хват - 6 5 4 повторения 15кг -…

PUSH-23.08.2017 4 серии лежанка - 6 6 6 повторения 80кг 4 серии горен лег -6…

PUSH - 17.08.2017 4 серии кофички - 8 8 8 8 загрявка 3 серии лежанка…

PUSH - 07.08.2017 4 серии лежанка с лост - 5 4 4 повторения 100кг 3…

PUSH - 05.08.2017 4 серии лежанка с лост - 5 4 4 повторения 100кг 3…

PULL 04.08.2017 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 15кг 3…