Ivan Milev

PULL 19.06.2017 3 серии набиране с широк хват - 5 5 4 повторения 15кг 3…

PULL 12.06.2017 3 серии набиране с широк хват - 5 4 4 повторения 15кг 3…

PUSH - 13.06.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 6 5 5 5 повторения…

PUSH - 09.06.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 6 5 5 5 повторения…

PULL 08.06.2017 3 серии набиране с широк хват - 4 4 4 повторения 15кг 3…

PUSH - 06.06.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 6 5 5 5 повторения…

PUSH - 31.05.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 6 5 5 5 повторения…

PULL 30.05.2017 3 серии набиране с широк хват - 4 4 4 повторения 15кг 3…

PUSH - 28.05.2017- първа тренировка 4 серии военна пресa с дъмбели - 5 5 5…

PUSH - 22.05.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 5 5 5 5 повторения…

PULL 21.05.2017 3 серии набиране с широк хват - 4 4 4 повторения 15кг 3…

PUSH - 19.05.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 5 5 5 5 повторения…

PULL 18.05.2017 3 серии набиране с широк хват - 4 4 4 повторения 15кг 3…

PULL 03.04.2017 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 20кг 3…

PUSH - 04.04.2017 4 серии военна пресa с дъмбели - 11 10 10 10 повторения…

Бутащи Военна преса-50х10,40х13,30,15 Горен лег с дъмбели-28х7,26х8,24х8 Странично рамо(разтваряне)-16х6,12х10,10х16 Френско(лост)+30х8,20х15,10х16 Скрипец-25х10Х3 Молитва-40х10Х3

PUSH-29.11..2015 4 серии раменна преса-15-15-15-15 повторения 18кг дъмбел 4 серии горен лег с дъмбели -8-7-7-7…

PULL 06.07.2015 3 серии набиране с широк хват - 11 10 10 повторения 4 серии…

PUSH-07.07.2015 4 серии военна преса-10 10 10 10 повторения 40кг 4 серии раменни преси с…

PULL 01.06.2015 3 серии набиране с широк хват - 5 5 4 повторения 20кг 3…