луд ся забелязвам че тоя трибестан дето го зехме са по 250мг апченцата тъй че…
дневника на 1912 :)14 ,12 .. тренировка в бойната зала :)
дневника на 1912 :)да напиша и какви добавки взимам към момента че февруари ми се пада да почивам…
дневника на 1912 :)12,12 .. кръг гръб бисепс баси и тренировката напрао ма смазва :) неска имах бая…
FlashTerran - Цел Gold Medalняма смисъл :) от ония ден съзтезание в стара загора от 5 човека от ппловдив…
дневника на 1912 :)иначе си карам по график аз почивка в едната яка тренировка в другата зала :)…
дневника на 1912 :)ами то малките кила така са получават ,,, то и да искаш големи простп изведнъж…
Go hard or go home !неска няма гейнър:)
дневника на 1912 :)баси и тренировката баси и чудото ,,,,напрао съм размазан,,,,,, крака: 1)лег преса 12х180 2)предна част…
дневника на 1912 :)11,12 3 ти кръг крака .рамена .корем напрао не ми са мисли кво ша става…
За трибулуса и тестостеронася като чета темата ,,, малко ме хваща яд можех и аз да направя едно…
дневника на 1912 :)10.12 днеска гърди и трисепс баси мамата са тия кръгови тренировки хаха :) или неска…
Go hard or go home ![quote author="Николай Фараона" date="1323508427"]ся погледнах в тренировакта ти за ръце тесен хват 3х6 по 110…
Go hard or go home !ся погледнах в тренировакта ти за ръце тесен хват 3х6 по 110 ? тва 110…
Too Little, Too Lateаз трапеца го тренирам с дъмбели в суперсерия но както казахте по -рано най големите…
дневника на 1912 :)след 30 мин сън от вчера ,изкарах тренировката в бойната зала и лягам да припадам…
дневника на 1912 :)8 ми декември ,честито на студентите :) неска първа кръгова тренировка , направо са гръмнах…
дневника на 1912 :)НИКУЛДЕН Е :)чесито на всички адаши и адашки :0 неска няма тренировки само празнуване :)
дневника на 1912 :)днес почивка в фитнеса,, тренировка в другата зала /..
дневника на 1912 :)04 .12 крака и рамо 1)15 мин загрявка на краката :) 2)лег преса 180х10х1 220х8х3…