Няма лого на Creapure, нито над баркода, нито където и да е другаде. :?
Програма за напредналиТова какво трябва да е? Кръстоска между 5х5 и 8х8?
Силови тренировкиДнес почивам. Разтягах се. Яденето: Сандвичи със сирене и варени яйца, едно кисело мляко, една…
Въпрос за нова 4-дневна програма с акцент на ръцетеПърво започни с килограми, ръст и тренировъчен стаж?
Силови тренировкиТренировка номер 5: Клек - 5х20, 5х40, 5х5@50 Лег - 5х20, 2х5@40, 3х5@45 Гребане с…
за 8 месеца в фитнеса какво да очаквам ?Означава, че правописът ти е ужасен. Колко ще постигнеш за 8 месеца зависи от това…
Силови тренировкиДнес почивам. Само разтягания.
Силови тренировкиОпределено! Преди, за да ям поне по 2 пъти на ден месо, преди училище си…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Вярно ли е, че от ON вече не използват Creapure суровина? Сега гледах една кутия…
Силови тренировкиДнеска направих четвъртата си тренировка: Тяга 5@40, 5@50, 4х5@55, 1х5@60 Раменни преси 5@20, 5х5@30 Набирания…
Силови тренировкиДнеска почивка. Само направих малко разтягания.
Силови тренировкиДнес тренировката: Клек 5х20, 5х5@40 Лег 5х20, 5х5@40 Гребане с Т лост 5х25, 5х5@45.
Лято - процес за чистенеСложи и предмишницата в неделя, ще стане още по-добре, ще вземеш и да качиш още…
Лято - процес за чистенеНямаш какво да чистиш. И вместо да си губиш времето с тоя 6 дневен сплит,…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаВсички искат за 1 месец в залата да качат поне 10 килограма... само мускулна маса...…
Системи за сила: 5х5Още някое мнение за 5х5 кръгово?
Системи за сила: 5х5Ами тогава може и 1 минута да е почивката, за това питам.
Системи за сила: 5х5Примерно 5х5 в кръгове, като асистиращите са отделно. Почивка между кръговете 2-3 минути.
Системи за сила: 5х5Ами ако искаш, ме сложи на полиграф, да провериш дали съм я чел? Имам формулиран…
Системи за сила: 5х5Здрасти! Такаааа, влизам за първи път във фитнесО. Досега съм се занимавал с други спортове...…