Аз лично се целя около 3-6 повторения, понякога правя и по 10. Конкретно за 5те…
Как да засиля ефекта от азотен бустър?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентДобре е, аз не съм фен на Scitec, следващият път се ориентирай към Optimum, например.…
Training Mask - тренировки със затруднено дишанеАко искаш да затрудниш дишането, няма ли да е по-лесно и по-евтино да намериш един…
Какво всъщност представлява силата, как се изгражда и насочва?Предполагам "таксуват" има лош смисъл. Един вид се уврежда ЦНС, така ли? Тогава как може…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Може ли да споделиш колко струва жилетката?
BlackJack или No-Xplode?Мен Black Jack-ът (Новата Формула) ми харесва. Казваш, че не почувства нищо, а цяла доза…
Тази програма подходяща ли е за мен?[quote author="Max Power" date="1358010790"] Понеделник - Гърди бицепс - корем Вторник - почивка Сряда -…
Тренировка за корем и кардио тренировка , ПРЕДИ, СЛЕД или в ПОЧИВНИ дни?Без набирания, кофички, тяга, клек сигурно доста се товариш?
Тренировъчна програмаНяма да ти изостанат. Това, че не правиш бицепсово сгъване, не значи, че ръцете не…
All aboutА какво представлява упражнението "сталкер"? :)
Точна и определена цел за минимално време..Това, че си си поставил цел е много хубаво, но смятам, че твоята е непостижима.…
Упражнения за гръбЗа голям гръб ти трябват, по мое мнение, ти трябва: 1. тяга 2. набирания (с…
Scitec Jumbo Professional или просто Scitec JumboГарантирам ти, че с дозите и качеството на тоя продукт, ефектът на тея "анаболни матрици"…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Фитнес залите са едно от местата, където се събират много хора. Всеки с целите си.…
Какви упражнения да правя : )Преса не се прави с много коремни, а с подходящо ядене. Вярно, че някой ядат…
От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?Защо реши, че Ханибал тренира само на лостове? За да качваш маса, независимо дали правиш…
Тренировъчна програма2 години в залата и клякаш с 50 кила? Това е смешно... Боли те кръста…
Как да се развивам максимално?Само мен ли ме притеснява фактът, че момчето иска да изпие 1 кило креатин за…
Как да се развивам максимално?Забрави за отделният ден за бицепс и трицепс. Разбирам, че може някои твои приятели да…