Днес: Широка тяга 90х2 кръгово: Тяга: 90х3 100х2 110х1 Лежанка: 60х3 60х3 60х3 Мечка: 75х3…
Силови тренировкиДнес: Клек 60х3 65х3 65х2 Тяга 80х5 90х3 100х2 Раменна преса 15х5 17,5х3 17,5х3 (във…
Калорични храни като таханаМерси, за идеите! Утре ще се запася с фъстъци и фъстъчено масло. През седмицата ще…
Силови тренировкиДнеска: Клек 60х2 65х2 65х1 Тяга 100х1 100х1 100х1 Раменни преси 20х2 20х2 20х1 (във…
Фитнес и кудоИма цяла статия за силовите тренировки в сайта, прочети я.
Мнение..Пусни една снимка, да видим за какво се тревожиш?
Калорични храни като таханаМед - ям. От другите ядки ми харесват само орехите. Особено орехи с мед :D…
Силови тренировки.
za trieneУспех от мене ;)
Силови тренировкиДнес: Клек 65х2 65х2 65х2 Тяга 70х5 90х3 100х2 Раменни преси 17,5х3 17,5х3 17,5х3 (всяка…
Силови тренировкиДнес: Клек 60х3 65х2 60х2 Тяга 70х5 80х3 90х2 Раменна преса 17,5х3 17,5х3 17,5х3 Набирания…
Vibram five fingers - мнения и съветиМисля, че са супер грозни... Не бих си сложил такова нещо на краката.
Силови тренировкиПоследните два дни няма тренировки. Бях на планина и наблегнах на скарите...
Сусамов таханТова важи ли и за тахан-халвата?
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?Хората са бозайници и употребяват млякото от хилядолетия, това ми се вижда доста силен довод…
Съвет относно фитнес програмаКлек, тяга?
Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?[quote author="Theo Prince" date="1365075155"]голяма глупост е статията[/quote] Аргументи имаш ли?
Силови тренировкиДнес тренировка нямаше, само раздвижване. Килата няма да ги пиша. Точно ще си правя тягата…
Мнение за програма.Искаш да ми кажеш, че: буташ 1,5 собственото си тегло на лежанката клякаш с 2…
Мнение за програма.5 дневна програма за напреднали и средно напреднали. Ти от кои си, щом не можеш…