inspect

Лека полека влизам във форма: [strong]Clean 1x5 @ 50 kg Hang Clean + Преса (суперсерия)…

Много е яко, не може да се опише с две думи, друга култура, други хора,…

Здравейте, върнах се след едномесечен трип из Югоизточна Азия и много ме мързи да си…

@[b]Aндриан[/b]: Благодаря! Ще мръдне, къде ще ходи :D Тази седмица може пак да се пробвам.…

[b]Клек 5x60 5x90 3x110 1x125 1x135 1x140 [color=red]PR[/color][/b] В България съм и тренирах на стадион…

Вчера лека и бърза тренировка вкъщи с 40 кг щанга: [b]Клек 1x20 преден клек 2x8…

Индивидуално е и зависи от структурата на тялото, но по принцип тягата трябва да е…

Вчерашната тренировка: [color=blue][b]Madcow Цикъл#2 Седмица 8 Ден 2[/b] [/color] [b]Клек 4x5 @ 75, 90, 105,…

Благодаря! Аз само се оплаквам от тоя лег, обаче като погледна числата не е толкова…

Браво, ти за нищо ги нямаш тея килограми :D И на мен ми се вижда…

Благодаря, колеги! Вик е прав, това е степенуване на набирам се като луд и набирам…

(y) Утре май ще го усетиш хубаво колелцето ;)

Френското в друг ден, да не е след лега и кофите или го замени с…

[color=blue][b]Madcow Цикъл #2 Седмица 8 Ден 1[/b][/color] [b]Клек 5x5 @ 75, 90, 105, 117.5, 130…

Аз правя специфични упражнения за коремния пояс 2 или 3 пъти в седмицата, като нито…

[quote author="CKOTA" date="1287331275"]и глюкозамина усещаш ли да има действие?[/quote] Аз бях взел преди време, че…

И аз гласувах. Голям ташак е тоя конкурс :D

[color=blue][b]Madcow Цикъл #2 Седмица 7 Ден 3[/b][/color] [b]клек 4x5 @ 77.5, 90, 102.5, 115 1x3…

Бях описал в дневника как го сглобих моя колан, но не мога да намеря страницата.…

До колкото знам Арнолд е тренирал по такава програма в началото: [b]Reg Park’s Beginner’s Routine[/b]…