inspect

Я раздуй за тревата, наистина ли бачкаш в кофишоп?

Влиза един 60 кг плажен билдър ;) в асансьора и гледа един огромен негър. Черният…

[quote author="Hiya" date="1287048946"] :D :D:D Да ми се обади! Аз с това се занимавам хашиш…

Kратко, кратко, колко кратко - 4-5 секунди? [quote author="Vic" date="1287034352"] Впечатления: Отново това странно чувство…

Да, следващата седмица ще го завърша, не заради друго ами защото се налага по други…

1 кг не е нищо, особено ако тегленето е предния ден ;) [url=http://chaosandpain.blogspot.com/2010/09/whoops-i-appear-to-have-broken.html]That's how you…

Welcome back! Гледам, не си си губил времето докато те нямаше :D

[color=blue][b]Madcow Цикъл#2 Седмица 7 Ден 2[/b][/color] [b]Клек 4x5 @ 77.5, 90, 102.5, 102.5 kg[/b] За…

[color=blue][b]Madcow Цикъл#2 Седмица 7 Ден 1 [/b][/color] [b]Клек 5x5 @ 77.5, 90, 102.5, 115, 127.5[/b]…

А задмина ли някой друг с екипировка, както и някой от по-тежките?

Имай предвид, че след рефийда може да си 2-3 кг отгоре, заради водата от въглехидратите.…

Моят рефийд е по следната схема: 10-20% над калориите за поддържане на теглото, 60% въглехидрати/20%мазнини/20%…

В допълнителната тренировка може да вкараш упражнения за захват, за корем, както и нещо за…

[youtube]s5C5Zk4kobo[/youtube] (rock)

Еми мрънкам си, че ми тежи :D Не е съвсем майтап, защото още не съм…

Благодаря колега, но не може да се сравняват двете тренировки, защото първото е разтоварващ ден…

[quote author="RogerF" date="1286474881"] Ми това е, повече от 180кг тяга не може засега, може би…

Браво! (clap) (clap) (clap)

[color=blue][b]Madcow Цикъл#2 Седмица 6 Ден 3[/b][/color] [b]Клек4x5 @ 75, 87.5, 100, 112.5 1x3 @ 127.5…

Колегите ви го казаха десетки пъти и продължавате - голямото натоварване предизвиква завишено производство на…