nervak
Днес раздвижването тяга с дъмбели по30кг на ръка х10 + хоризонтален флайс с дъмбели30кг х…
За да не ми тежат шаранитеАз на нова тежест,а и по принцип първото ми слизане винаги е бавно с цел…
За да не ми тежат шаранитеАз видях само две нули...а ти си написал три. Ако да позволиш да кажа... струва…
Сила, когато станат 51+ годинитеГърди Загрявка ...махане с крилата,набирания Основна Лег 10х60,10х80,5х100,4х110,3х115,3х115,3х115,3х115 горен лег 10х60,5х70,5х80,3х90 Долен лег 10х60,5х80,5х100,5х110,5х120,2х130. пек…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЗащо пишеш на английски?Мислиш ли ,че всички разбират точно какво искаш да кажеш?
Сила, когато станат 51+ годинитеКраката бяха наред днес Загрявка-разтягане ,клякане,мачкане... Клек 10х20,20х60,15х80,10х100,5х120,5х130,4х135,4х135,4х135,2х140 ПРеден клек 10х70,5х100,5х110,1х120 раменна преса седнал 5х40,5х50,5х60,5х70,2х80…
Сила, когато станат 51+ годинитеКато скоро си видя триглицеридите(чернодробния профил) ще взема веднага решение.
Сила, когато станат 51+ годинитеЛекар ,разбира се е предписал.ТриГлицеридите са в норма. Кои са вариантите за понижаване без медикаменти?Диетите…
Сила, когато станат 51+ годинитеКрестор е медикамента,отскоро го употребявам.
Сила, когато станат 51+ годинитеВнимателно... между 150 до 300мл на вечер вино - ако съм спокоен. Твърд алкохол рядко…
Сила, когато станат 51+ годинитеРаздвижване,разтягане...баси шпагата и той като математиката-забравя се. дълбок сумо клек с дъмбел 10х 60кг+ суинг…
Дневника на МартинПри толкава бройки от коляно,защо не правиш от стоеж колелцето...или пазиш кръста?
Сила, когато станат 51+ годинитеГръб Закрявка-някаква кабели бицепс трицепс... Набиране широко 14СТ,9+5кг,7+10,12СТ Тяга 15х60,10х100,5х140(загрявка-няма колани,фитили)5х160,5х180,5х200 Дърпане хамър-машина за гръб-…
Too Little, Too LateМалко хора са опитвали наистина домашна бира...такава с варка от около 60л с долна ферментация.Тия…
Too Little, Too LateНе си попадал на домашни вайс бири...Наскоро една такава бира на български домашен пивовар спечели…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Десо" date="1422959969"] От друга страна, откакто са се появили ваксините, чисто исторически се забелязва…
Сила, когато станат 51+ годинитеБорческо въртене за стопляне. Силово гребане с дъмбел 10х30кг + лег с дъмбел 10х30кг на…
Клуб на чичкото 30+Наскоро имах контакт с няколко подобни люде...Образовани,културни ,ценени във фирмите където работят, с високи позиции...иии…
Сила, когато станат 51+ годинитеГърди Загрявка 5 мин кростренажор , Основна Лег 10х60,10х80,5х100,4х110,3х115,3х115,3х115 Флайс горен с дъмбели 4х10х30 Долен…
Сила, когато станат 51+ годинитеДа ,благодаря .Забелязах ,че има дискомфорт без значение колко са килограмите.