nervak
крака Загрявка-кростренажор Клек 8х20,20х60,15х80,10х100,5х120,5х130,4х135,1х140 ПРеден клек 5х80,5х100,5х110,3х115 Лег преса 4 серии всяка по 18повт Напади…
Squats everyday!Добро движение.
Сила, когато станат 51+ годинитеГръб Закрявка кростренажор 5мин ,кабели бицепс трицепс... Набиране широко 15СТ,9+5кг,7+10,13СТ Тяга 15х60,10х100,5х140(загрявка-няма колани,фитили)5х160,5х180,5х200 Дърпане хамър-машина…
All aboutАз ползвам стандартен дъмбел гумиран...а тежестите преди поръчвах от Хасково...диаметър 25см ,дебелина 15мм и тежат…
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.[quote author="aleks" date="1422519586"] Това всеобщо възприятие, че лекари, обучаващи се извън България са по-компетентни от…
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.Ще им кажа...че един младеж от форума каза,че знанията им са базирани на митове.
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.Чудна работа... Двама водещи кардиолози в България,отделно един от друг,след купища изследвания(не ми се пишат…
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.Не виждам проблем да се пият заедно :D :D
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиНе всеки на 24г работи в Министерския съвет като съветник,без образование!
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиЧудна кариера има тази личност...
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.[quote author="Херцог Трън" date="1422393004"]Да, Боби, прав си :D Та, да се поправя - холестеролът в…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1422369713"] . Как мислите ?[/quote] Пълно е с много чувствителни момчета...
Максимално понижаване на подкожните мазнини със запазване на мускулната маса.Ако ти е над 5mmol/l общия холестерол и си над 30 годишен не е зле…
Сила, когато станат 51+ годинитеГърди Загрявка 5 мин кростренажор ,махане с ръце и т.н.... Основна Лег 10х60,10х80,5х100,5х110,3х115,3х115 Горен лег…
Сила, когато станат 51+ годинитеМного леко и бързо Хоризонтален флайс с дъмбели 10х30кг + дърпане наведен 10х30кг Това 3…
Сила, когато станат 51+ годинитеДнес крака Загрявка-кростренажор Клек 20х20,20х60,10х80,10х100,5х120,5х120,5х120 ПРеден клек 5х80,3х5х100,2х110 раменна преса седнал 5х40,5х50,5х60,5х70 Рядко ми се…
Дневника на МартинКое би било нормално?И как могат да се коригират подобни цифри-какво да се прочете?
Дневника на Мартин[quote author="James Hinks" date="1422012577"] [quote author="Мартин ." date="1422011897"]Искам да попитам - нормално ли е в…
Сила, когато станат 51+ годинитеДнес леко раздвижване... 3 кръга от 10х60кг сумо тяга и 10х30кг на ръка флайс с…
Сила, когато станат 51+ годинитеДърпане... Загрявка..кростренажор ,кабели набиране широко 14СТ,8+5кг,6+10кг,13СТ Тяга 15х60,10х100,5х140(загрявкатат)))без колан и фитили)5х160,5х180,5х200. Дърпане хамър-машина за гръб-…