nervak
Най-близо до Бизнес парка е фитнеса в блок 429 Младост 4.Там никой не ми е…
Сила, когато станат 52+ годинитеПропусната тренировка...най-тъпо е като ти изтрещят колата в смотана квартална улица ,като ти отнемат предимство...После…
Journey to drunking :D[quote author="Boby_" date="1429102286"] Иначе е съвсем нормално да вдигнеш кръвно и пулс по време на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Аха,някой е намерил лесен начин да се справи с падането на козината...
Сила, когато станат 52+ годинитеEто точно като Vic ги поставям: http://www.bb-team.org/forums/viewreply/725855 Раздвижването днес: борческо въртене 2х10х7кг на ръка Лег…
Сила, когато станат 52+ годинитеА???Я да попитам дисковете при планка къде трябва да се слагат??? Гледам един клип-диска от…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1428934466"] Да направиш цяла тренировка в надхват и после да смениш хвата за…
Enigma's[quote author="Enígma" date="1428918659"] 1. Набиране, надхват [strong]10 10 10 х 20kg[/strong] [/strong][/quote] Яка работа...десетки с…
Сила, когато станат 52+ годинитеГръб Загрявка,разтягане Набирания усп. хват 2х10+7,5кг,9 +7,5кг,8+7,5кг Тяга 10х60,10х100,5х130,5х150(смесен хват)5х170,1х200,5х1х210 Гребане с дъмбел 4х10х42кг на…
За да не ми тежат шаранитеЧестит Рожден Ден и от мен-много здраве и сила!!!
Too Little, Too LateЩе се научи бързо гадината...даже ще те чака да си с колелото...С моята гад от…
Дневникът на Рони КолманБраво би младеж!!!От къде го вадиш този хват...не е истина!
Сила, когато станат 52+ годинитеДо сега не бях правил такава тренировка та на първите 3-4 по 2 минути,след това…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлекове Загрявка,разтягане Клек 10х20,10х60,5х90,3х130,10х1х150 Преден клек 6х60,3х90,10х1х120 Пуловър-преса 15х30кг,2х5х40кг Планк 2х30сек х60кг Всичките единици бяха…
Too Little, Too LateПък аз си мисля ,че избързаха с помощта на 162...
Сила, когато станат 52+ годинитеРаздвижването Борческо въртене 10х7кг на ръка Борческо въртене 10х12кг на ръка+гребане с дъмбел 10х35кг на…
Сила, когато станат 52+ годинитеАко растат по това време на годината не е добре...Сега трябва да са с намален…
Сила, когато станат 52+ годинитеВодихме тогава дискусия на тази тема,сега я оставям две,три секунди...Но понякога правя и такива повторения.
Сила, когато станат 52+ годинитеАйдееее как ме подкарахте... :D Ето един клип преди два месеца на първото ми вдигане…
За да не ми тежат шаранитеАко ги нямаше половина серии с тежест завършващи на 5кг ,120 си бяха твои.