nervak

[quote author="Шан Ю" date="1427811282"]. Или да го кажем, че ми пречи работа над една и…

Раздвижване днес Тяга с дъмбели общо 60кг 10повт + ренегатско гребане 5х30 на ръка Това…

Въпросителните в програмата ,какво си означил с тях? Как ще пазиш гърдата ,а пък ще…

Гръб Набиране успореден хват 3х10+7,5кг ,7+7,5кг Тяга 15х60,10х100,5х130,5х150,5х170,5х190,5х210,1х210кг Борческо обръщане 2х10х60кг Обръщане от земя 5х80,3х90,0х100кг…

Да..прав си няма как гърдите въобще да не участват. Исках да кажа ,че превес някак…

За лега и техниката сега се сещам,че някой преди време беше споменал,че лега ми е…

Ха убеден съм,че лега е крив.Въпроса е като снимам,дефекта по-ясно ще изпъкне на тежки кг…

Да,лицевите ги има в и напътствията от Александър и правя. Въпроса е обаче ,че има…

Плахи опити за бройки на лег-не рискувах,рамото ме ограничава...ще чакам още. Сега се сещам,че вероятно…

Бреее то рекорда на България до 12 години е 27,50...а той го плува на тренировка…

На колко години е надеждата?

Краката днес Загрявка -разтягане,клякане... Разгъване на гладиатор 4х13 Клек 20х60,15х80,10х100,5х120,3х140,1х160 Преден клек 20х60,10х80,5х100,1х120,[strong]1х130[/strong] Планк 2х1мин…

Аз това мнение: [u]казано от Alexander Krastev на 18 март 2015 12:28:[/u] не го виждам…

Не са с равна подметка, държат пръстите нагоре,изглежда че е мека подметката-сякаш поема от тежестта,крака…

Аз не бих клякал с тези обувки.

Да не би е тягата това,че такива серии след дроп...баси мамата??

Респект...баси и тежестите!!!Но това,което мен ме хвърля в потрес е ...примерно февруари пишеш,че 185кг на…

Днес трябваше да е тренировка за бройки...лег 26х65кг и спрях....нещо ме лимитира рамото.Някаква слабост до…

[quote author="Boby_" date="1427135051"] Записвам си да потърся информация колко дава старта от блокче в сравнение…

На мен пък ми звучи като : Червьонай портакал...