nervak

Днес ...няма тренировка. Вчера за пръв път пробвах тягата без фитили,в резултат на което днес…

Днес: сутринта с кафето -лег 5х60кг,10х60кг,30х60кг,20х60кг,15х60кг следобед късен... загрявка кростренажор 5мин,трицепс -бицепс на кабелите,клек 10х60кг,20х60кг…

Лле лее освен дъмпелите друго общо не виждам,ама както казах по-горе -идиотско борческо е изпълнението…

Да, малко над главата изнасям -но мислех ,че е нужно по-високо изнасяне.

Здравей...напъва малката,даже тя е и част от причината да се захвана по-сериозно...Не може дъщерята да…