nervak
На тягата нарочно ли не си даваш зор?
Сила, когато станат 52+ годинитеКраката днес: Загрявка,разтягане плюс 4 серии разгъване на гладиатор Клек 20х20,20х60,15х80,5х110,5х130,5х130,3х155,[strong]3х155[/strong] Преден клек 10х60,10х80,5х100,3х120,2х120, Коремни…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Херцог Трън" date="1425639672"]Аз тука сега чакам да се изкаже нервака, понеже е доктор явно.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="slavko" date="1425915433"] Яка работа![/quote] Благодаря...целим се в 5х90...за година ,[size=1]две[/size](blush)
Дневникът на Рони КолманМладеж,чета тренировките ти,храната)))) ,естественото ти поведение и ИСКРЕНО ТИ СЕ РАДВАМ!!! Убеден съм ,че на…
Сила, когато станат 52+ годинитеГърдите днес Лег 20х20,10х60,5х80,5х100,1х115,1х115,1х115,0х130 Горен лег 10х60,5х70,10х80,4х100 Кофички с тежест 10х40кг,5х55кг,[strong]5х70кг[/strong],3х70кг За край 4 серии…
За да не ми тежат шаранитеСмених браузера и почнаха да се виждат.
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.а какво беше това за орторексията...?
За да не ми тежат шаранитеАз не виждам клипа... аа май при мен е проблема... леле здрав кръст имаш
Сила, когато станат 52+ годинитеВинария беше изненадващо добре ...без прекалявания от към вино.. Пропуснатия гръб днес Набирания 3х4х20кг ,1х3х30кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Наблизо си до село Българене...там има къщи от 15-17 век...със хамбарите,делвите за съхранение на жито...има…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТраминера Хан Крум ,може би през соца да е бил нещо име и траминер...сега е…
Сила, когато станат 52+ годинитеНа ред днес беше гърба...ама гледащия тягата днес отсъства и аз пропуснах...отделно проблеми с колата.…
All aboutКоремната преса с тежест в изпънати над главата ръце под наклон ли е?
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес лег до 1х127...
Дневника на МартинПо съвет на James Hinks ,аз ползвах от крачол на дънки...направих я 11кг,но спокойно можеше…
Сила, когато станат 52+ годинитеКрака 5мин кростренажор,4 серии разгъване на гладиатора...с разтягане Клек 10х60,10х80,5х110,5х130,3х150,3х150 Преден клек 10х60,10х80,5х100,5х100,2х120,2х120 4 серии…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнешното бутане Разтягане,махане с ръце,кабели.... Лег 10х20,10х60,10х80,5х100,3х115,3х115,1х120,[strong]1х125[/strong] Лег под наклон с дъмбели 4х7х37 Долен лег…
Too Little, Too LateЧестно да ти кажа с последното изречение от поста си много далеч от истината...тук в…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1425138324"] Мисля, че е редно да отбележим убийството на Борис Немцов. В Русия…