nervak

А аз от повече не съм боледувал,а единия от офисите е оупънспейс простотия...с 40 души.

Като ти гледам,лега и клека все си мисля ,че тягата ти е около 220...

ЛС

Ако хванеш с успореден (щангистки) хват предния клек,ще я контролираш тежеста по-добре. Не ,че сега…

Ако имаш интерес мога да ти предложа една малка зала в Младост-4 на съвсем прилични…

Днес макар да не е ред за тренировка. 1А. Дефицитна широка тяга 10х80кг,10х100,5х110,5х120 2А. Лег…

[quote author="sapuna" date="1424353792"]След като толкова сме загрижени за децата си ,защо да ги нахъсваме да…

[quote author="Иван Марков" date="1424352006"]Да. Имам дъщеря , която се надявам да мога да я изпратя…

Имаш ли деца? п.с. Погледнах дневника в началото,видях детска играчка... Та попитах просто,тъй като вероятно…

Днес трябваше да са крака... Загрявка дъра бъра и започнах ...стигнах до 120 ина второто…

С какво мериш РН?

Раздвижването днес суинг 20х30кг + чуково сгъване 10х18кг на ръка + сумо клек 10х30кг суинг…

Аааа Илайджа Крейг къде го забравяте?И за мен лично е по-добър от Мейкърса,особено ако се…

А ако има прекъсване ден...два проблем ли е? Тоест докато дойде друга опаковка?

Днес е гърба Набиране широко 13СТ,10+5кг,7+10,10СТ,5СТ Тяга 15х60,10х110,5х130(загрявката без колани,фитили)5х150,5х170,5х190,[color=red]5х205[/color],3х1х205 Обръщане от земя 10х60,5х70,5х80,3х90,1х100 Малко…

Чисто и хубаво движение!

Колко е нищо въпросната Руми аз нямам нужната теор.подготовка да кажа. Съпругата ми отслабна 11кг…

Браво младеж...100 са твои на 100%

Допинг хмм, не разчитай там да е разковничето.Имам едно 14г момиче ,което се набира 16…

Днес другото бутане... Загрявка лека махане с ръце ,20хлоста и т.н.... Основна Лег ,10х60,5х100,4х110,3х115,3х115,3х115,3х115,[color=red]1х120[/color] Флайс…