nervak
177 СС от клек+лег 2х3х60, 2х3х100, 2х3х120 Кабели задно рамо+ скрипец по 5с Бицепс и…
Едно началоНякакви медикаменти в тая връзка имаш ли предписани?
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз също преди година нямаше тренировка без лост...набирах се до 50кг двойка...ама...силови в бройка ьок…
Сила, когато станат 52+ годините176 Една лека тяга от 10см поставки 3х170,2х3х180 Тежък емоционално ден.
Сила, когато станат 52+ годините175 Клек 3х130,3х150,3х160 Лег 3х100,2х110,2х120 Скрипец 5-6 серии Бицепс 2 серии Пуловер преса 3 серии…
Едно началоСлед ЯМР ли ти го казаха?...увреден нерв-бая трябва да те боли.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Иван Иванов" date="1722372473"]Няма адекватни научни доказателства, че пептидите, които се получават при храносмилането на…
Стронг енд бетон!На 30 изобщо не ми дремеше колко хрущях и пуках,-ставах ,слагах в в мешката 4…
Сила, когато станат 52+ годините174 Тяга 3х130,150,5х170,3х170 Широка щангистка 5х60, 80,100 Кофи 15))). Последните две серии на тягата си…
Стронг енд бетон!Не си тренирал по всяко време))) Например на 45-50години... Няма адаптация) Сутрин се раздвижвам за…
Стронг енд бетон!Сутрин целия скърцам...абсурд да тренирам с тежести.
Сила, когато станат 52+ годините173 Клек 3х130,150,2х162,3х152 Лег 5х70,3х90,2х110,5х100 Скрипец 6-7 серии Фейспул 4 серии Кофи !!! 10 Пуловер…
Уж, по-сериозноКак ще вземеш тая гадна бира???
Записки Dymag (уличен фитнес)Изкуствена температура....не мога))))
Сила, когато станат 52+ годините172 По една вработваща и три работни серии от: Бедрено сгъване и разгъване Раменна преса…
Записки Dymag (уличен фитнес)Каква, пък може да му е цената на моментния кеф от климатика???
Сила, когато станат 52+ годините171 Лег 2х3х120 Лег 2х3х100 Гребане с трап бара 5х50,70,80,90 Трапец и задно рамо по…
Сила, когато станат 52+ годините170 Тяга от дефицит 3х130,150,160,160 Широка щангистка 5х60,80,3х3х100 Трапец 10х100+скрипец по 3 серии Тесен лег…
ДжитканеРъката ти е доста във встрани а и траекторията ти на движението е друга. Близко…
Записки Dymag (уличен фитнес)Имало е такива лета...и ще и по нататък. Аз помня температури по 40градуса в София...а…