nervak

nervak

Сила, когато станат 52+ годините

177 СС от клек+лег 2х3х60, 2х3х100, 2х3х120 Кабели задно рамо+ скрипец по 5с Бицепс и…

Едно начало

Някакви медикаменти в тая връзка имаш ли предписани?

Записки Dymag (уличен фитнес)

Аз също преди година нямаше тренировка без лост...набирах се до 50кг двойка...ама...силови в бройка ьок…

Сила, когато станат 52+ годините

176 Една лека тяга от 10см поставки 3х170,2х3х180 Тежък емоционално ден.

Сила, когато станат 52+ годините

175 Клек 3х130,3х150,3х160 Лег 3х100,2х110,2х120 Скрипец 5-6 серии Бицепс 2 серии Пуловер преса 3 серии…

Едно начало

След ЯМР ли ти го казаха?...увреден нерв-бая трябва да те боли.

Записки Dymag (уличен фитнес)

[quote author="Иван Иванов" date="1722372473"]Няма адекватни научни доказателства, че пептидите, които се получават при храносмилането на…

Стронг енд бетон!

На 30 изобщо не ми дремеше колко хрущях и пуках,-ставах ,слагах в в мешката 4…

Сила, когато станат 52+ годините

174 Тяга 3х130,150,5х170,3х170 Широка щангистка 5х60, 80,100 Кофи 15))). Последните две серии на тягата си…

Стронг енд бетон!

Не си тренирал по всяко време))) Например на 45-50години... Няма адаптация) Сутрин се раздвижвам за…

Стронг енд бетон!

Сутрин целия скърцам...абсурд да тренирам с тежести.

Сила, когато станат 52+ годините

173 Клек 3х130,150,2х162,3х152 Лег 5х70,3х90,2х110,5х100 Скрипец 6-7 серии Фейспул 4 серии Кофи !!! 10 Пуловер…

Уж, по-сериозно

Как ще вземеш тая гадна бира???

Записки Dymag (уличен фитнес)

Изкуствена температура....не мога))))

Сила, когато станат 52+ годините

172 По една вработваща и три работни серии от: Бедрено сгъване и разгъване Раменна преса…

Записки Dymag (уличен фитнес)

Каква, пък може да му е цената на моментния кеф от климатика???

Сила, когато станат 52+ годините

171 Лег 2х3х120 Лег 2х3х100 Гребане с трап бара 5х50,70,80,90 Трапец и задно рамо по…

Сила, когато станат 52+ годините

170 Тяга от дефицит 3х130,150,160,160 Широка щангистка 5х60,80,3х3х100 Трапец 10х100+скрипец по 3 серии Тесен лег…

Джиткане

Ръката ти е доста във встрани а и траекторията ти на движението е друга. Близко…

Записки Dymag (уличен фитнес)

Имало е такива лета...и ще и по нататък. Аз помня температури по 40градуса в София...а…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1