nervak
Силни движения са ти явно . Аз свеж 20-21-2 набирания мога да направя,ама след кофи…
ПътятАмериция за жалост не е глупост-само ти давам истински пример за невъзможността за извеждане от…
ПътятАз съм казал ,каквото трябваше. Щом на теб главата ти е извън задника и си…
Тренировки за здравеНабирания 48 след кофите?!!! Само респект!!!
ПътятКемтрейлс беше просто гавра. За буламача...какво да ти кажа,освен малко да си припомниш някои неща…
ПътятДали не е от кемтрейлс)))? Точно така с химия са торили при това по много,щот…
Дневник: Сила 2025Кофите в СС с обръщане или тяга са супер гадното ))).
Сила, когато станат 52+ годините181 Клек 3х130,150,162 Лег 3х100,1х110,2х2х120 Задно рамо и скрипец 4 серии Бицепс и трицепс по…
ПътятБаси и глупостите.. от кемтрейлс идва всичко. Коя тор не е химия,че един приятел пита
Сила, когато станат 52+ годините180 Тяга 2х3х182 Широка щангистка 5х60 80 100,2х120 Кофи?!5хСТ,20,30кг Трапец 4х5х120 Задно рамо кабели+скрипец широко…
Тренировки, проблеми с кръста и как да започнемСтар мърморко...поредния,викаш. Па аз ако знаеш на що млади лекета като теб съм стопил лагерите.
Тренировки, проблеми с кръста и как да започнемДокарай го до мойте години,пък ще си говорим за преценки. Да се препоръчва плуване на…
Тренировки за здравеПрез колко време са бройките на стълбите?
Тренировки, проблеми с кръста и как да започнемАха...да чака 10тина години да поотраснат децата и тогава да тренира?!
Сила, когато станат 52+ годините179 Клек 2х150,2х165,3х152 Лег 2х100,1х110,2х120,2х1х130 Предна везна вариации 2 серии Т Рекс и трекс на…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1722846140"]Същата работа - 7-8 часа като в транс минават :D[/quote] Явно като…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1722783683"][quote author="nervak" date="1722782867"]Тва си е гадно ...цялото.)))[/quote] Почва да прилича на тренировка, гадничко…
Сила, когато станат 52+ годините178 Неделно пак Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х3х80, Скрипец+задно рамо кабели 5 серии Три…
Уж, по-сериозноТва си е гадно ...цялото.)))
Едно началоКалояне,от ранна детска възраст имаш шипове ли?