nervak
Почваш да се грижиш и за нервната система с храната....и бирите,а тази система движи останалите.…
Сила, когато станат 52+ годинитеЩе проуча обезателно, благодаря)
🐻 Точка на квадратТоя изглежда голяма ласка.
Сила, когато станат 52+ годините265 Тяга от дефицит 3х155,2х175,2х2х185 Лег 3х3х100,5х100 Пуловер преса 3 серии
Уж, по-сериозноОвесени палачинки без водка?!- честно това не го разбирам.
Гол до кръста във фитнеса.Пробвай
Сила, когато станат 52+ годините264 Клек 3х150,2х160,2х160 Лег 3х3х100,2х120,2х3х100 Задно рамо кабели и скрипец по 4 серии Бицепс и…
Сила, когато станат 52+ годинитеНапротив,следвам строга програма.
Сила, когато станат 52+ годинитеНе си схванал...няма максове никъде.
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря ти Боби! 263 Тяга 3х155,2х175,1х195,2х212,5 Лег до 1х120 Пуловер преса лека 2 серии [youtube]https://youtube.com/shorts/_a1cgO7kqYw?feature=shared[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/_a1cgO7kqYw?feature=shared[/youtube]…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря,много ми липсва. 262 Клек 1х155,1х175,1х175,3х155 Лег до 1х120... колкото да тормозя рамото.
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1731853410"]17.=red]0x175кг[/color] Асистиращи в кръг с 1 минута Относно трап бар-а , и по…
Тренировъчен меланжНе си ме разбрал -имам предвид, че с тази техника ,с която го правиш, аз…
Тренировъчен меланжНищо общо
Тренировъчен меланжНе е пълно с това, което той беше показал
Тренировъчен меланжСашо беше показвал ,как се прави.
Тренировъчен меланжТочно по тоя начин,ще "греба" със 70кг ...без грижи.
Тренировъчен меланжТо гребането си е от земя за мен...другото е като тъчендгоу тягата -бошлаф демек.
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1731861917"][strong]ГРЕБАНЕ[/strong]l][/quote] Да не съм те чул повече нещо за кръст да говориш.
Сила, когато станат 52+ годинитеДве неща: Промених леко името на дневника. Моя мъжкар ни напусна.