nervak
Да знаеш само,че фалшива бира няма....остаряла няма ,как да е,-щот ще мирише на пръднал маймун.…
Сила, когато станат 52+ годините261 Рондо Клек до 3х110 Лег до 3х110 Обръщане високи поставки до 5х70 Кофи до…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа бееее,мислех да мина през Рондо и забравих.
Сила, когато станат 52+ годините260 Клек 2х5х60 2х3х100,2х3х120 Лег 5х60,2х3х100 Бицепс и трицепс по 4 серии Пуловер преса Планк…
Сърдити старчетаНещо моментно е това със силата.
ПътятДидо...Дидо теоретика.
ПътятКъде видя обеми
Сила, когато станат 52+ годините259 Тяга до коляно 2х3х170 Лег 2х2х110 Скрипец 4 серии Борческо въртене 3 серии. Днес…
Сила, когато станат 52+ годините258 Клек 2х150,1х160,2х170,2х170 Лег 1х100,1х110,1х120,3х100 Кофи 5х20,10х40 Динамичен планк с 20кг 2 минути... Пак след…
Нищо интересно след 54Правиш нула на 62 и слагаш 67?!
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1731508038"]Още повече, че и вие сте доста близо до физиката на фитнес…
Домашни тренировки за върхови резултати.Да,далеч по добре е така ...отколкото моделка.
Домашни тренировки за върхови резултати.Забравих за момент,че за всичко имаш отговор.
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="D_M" date="1731436795"]Фундаментално си прав. Обаче....защо нито един бодибилдър на ниво не тренира с 1-3…
Сила, когато станат 52+ годините257 Тяга 2х175,1х195,1х212,1х212 Лег 4х3х100 Бицепс и трицепс по 3 серии Задно рамо кабели и…
Сърдити старчетаОбикновена физика е това с кръвното и студовете.
Домашни тренировки за върхови резултати.Като прочета генетичен потенциал...и губя интерес веднага.
Too Little, Too LateКъсмет,...на Виктория за последното състезание в щатите,така и не дойде багажа и от Амстердам май…
Сила, когато станат 52+ годините256 Клек 2х150,1х160,2х172,3х152 Лег 3х3х100 Пуловер преса серия. Клека с някакъв Елейко...страшна мекица,баси вибрациите.Тегаво ми…
Тренировъчен меланжАма ти отиде до залата,почна тренировка и устави това всичко . ..за ръките и гъзите..…