nervak

Дидо в смисъл свалянето иска доста усилия и натискане едновременно в няколко посоки...което е тежко!…

Дидо за мен твоите цели ,към които вървиш стабилно са далеч по тежки от тяга…

[quote author="Димо" date="1771507502"][quote author="nervak" date="1771489624"]Не знам какъв е тоя калкулатор аз излизам 22..,. Дали съм…

Аз ги правя за бройки...без раменната...ама пък имам кофи със СТ...м дали се брои?

Ми...нормални силови показатели...нито си силен,нито кой знае колко натрениран.

[quote author="Петко К" date="1771578126"] Тези критерии се покриват по-лесно от леките, но за тежките и…

Знаеш, че само с единия показател нищо не става.... А оня дребния е мерило само…

Дай,макар там да няма тия обръщания или изхвърляне, за които аз говоря.

Аааа не така. Ти обърни две 32 ки 15 пъти от вис,ама отстрани на бедрата…

[quote author="Димо" date="1771532972"][quote author="nervak" date="1771532763"]Димо....дойде за да прогледнем.[/quote] Добре че съм аз малко да живне…

Димо....дойде за да прогледнем.

38 Тяга трап бар повдигнати пръсти до 5х200 Лег футбол бар до 2х100...щот го бях…

Дейба и шибания английски. Кажете кво дава тоя калкулатор,че много ви се дразня кат земете…

Какво означава гроин?

Пресата трябва да падна на 60- 65кг за да стане 1СТ))))дааа ....иначе другото го покривам,че…

Не знам какъв е тоя калкулатор аз излизам 22..,. Дали съм влизал в зала?

37 Клек 2х5х60,2х3х100, 3х130,150,2х1х160,3х150 Упражнение за рамо 4 серии Стига за днес...а вероятно и за…

Това ме е смазвало много повече ,отколкото тяга 10х1х210 през 10сек...ама и в двата случая…

[quote author="D_M" date="1771233785"]Разликата в общия обем повторения? 50 повторения в петици. 9-10 серии. Когато изпълних…

УбиМа.