nervak

36 Клек и долен лег по 2х3 на 40,60,80 Преса под наклон серия. Рамото, бицепса…

То аз и вчера не ядох...нещо 4 мини кюфтета...а сутринта 200г кус-кус. Бирите няма да…

35 Лег преса 4 серии,последната малко по тежко. Обръщане от вис 5х40,50,3х60,1х70,80,90,0х100,100 Кофи 5х25,3х50,1х70,2х80 Преса…

Баси.. клякаш ги като 70кг През колко време са тия тройки?

Малко глад изкарах аз. От сряда на обяд до петък 4 часа след обяд...приема беше…

Корема е добре...ама рамото съм му разгонил фамилията неусетно. Днес е бая зле,мажа Диклак. От…

34 Зерчер 2х5х60,3х70,80,3х3х90 Тесен лег без опора с 15см разстояние между ръцете 2х5х60,4х80,80,3х95,95,2х95,95 Скрипец широко…

Да знаеш...че при спортуващи по сериозно причините за холестерола не са малкото мазнини отгоре...и при…

Какво е хъб?

33 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160, 2х190,2х213,3х190 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х120,125,125 Гребане на Смит машина 8х60,80,100,100 Някакво…

Бахти и писанията за 8% мазнини))))

[quote author="Гюлето" date="1770732741"] Само някой сега да не избухне, че този процес не съществува и…

Няма понятие Претрениране в елементарната физика(поне моята най-елементарната)....изобщо има ли такова понятие?

Краката са събрани и напред, в една линия с гърба,без да докосват пода.

Не се разкисвай))))

Кое ти се счупи?...брадата ли?

32 Клек 2х5х60, 2х3х100,3х130,2х150,158,3х152 Лег без опора 2х5х60, 3х80,1х100,110,113,113,110,3х100 Дърпане пред гърди по 4 серии…

[quote author="Dymag" date="1770660958"]. смених колата, смених компютъра, пуснах брада ...[/quote] Остра критическа ...да знаеш)))

Ееее то и аз трудно ще ида под 80кг...манекен на Освиенцим.

Ееее на куче да стоя няма нужда...това ще са 8-10%....те сега са 13-15%мазно. Аз пък…