nervak

Ееее то и аз трудно ще ида под 80кг...манекен на Освиенцим.

Ееее на куче да стоя няма нужда...това ще са 8-10%....те сега са 13-15%мазно. Аз пък…

[quote author="Svetoslav" date="1770624202"][quote author="Georgi Ivanov" date="1770494422"]Като си бивш спортист и си влизал в категории е…

31 Чувал много леко 10мин. Лег преса 4 серии Обръщане от вис 2х5х50, 2х5х60 Пуш…

30 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160, 3х3х190 Горен лег на Смит машина 4х7х70 Скрипец тясно+задно рамо…

Ти помисли. А София е чалгария .

30 Клек до 2х3х145 с пауза 3 сек. Тесен лег без опора 15см разстояние между…

Еййййй, продължаваш да се излагаш с Бенсън...Викаш Цепелин не е изплнявала рок?! Както казах... не…

28 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,180,2х200, 1х213,213,3х185 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х110,120,120 Дърпане пред гърди 4 серии тежко…

При изваден зъб...още повече при шевове,джабуренето е абсолютно противопоказно...не може да не са ти казали.

Човек....излагаш се. Плант е име от ранга на Мик Джагър,Пол Маккартни...къф Мейдън?!!!...как да ти обясня,като…

Пробвай....по щадящо е за кръста и имаш повече контрол.

Кажи честно ,че не знаеш гиганта Робърт Плант?! Знам ,че ще свири на Античния...нали за…

Пробвал ли си навеждането от седеж на лежанката с краката напред?

27 Клек 2х5х60,3х100,100,130,2х145, 3х1х158,3х150 Лег без опора 2х5х60, 3х80, 2х95,2х105,3х1х113,2х110 Дърпане пред гърди широко 4…

Плант ,къде ли ще свири...

Една дума: Мидалидаре. Ти пак си бай за София Е...да добавим и Хилс оф рок...и…

Не на мен тия....преяждате с луканка.

Ебаси буржоата дето сте))))))

Защо е кучешки?