nervak
Не знам за бройките,ама това е много въздух,ама много.
Сила, когато станат 52+ годините269 Тяга 2х155,2х175,1х195,2х212,5 Задно бедро 3 серии Лег 6-7 серии на 80 и 90 5-8…
Занимания с тежестиЕгати и ужаса...а плащаш сериозни пари.
Уж, по-сериозноНе гледай само да са пълнозърнести,гледай съдържание на протеини -добрите са със съдържание 15% и…
Уж, по-сериозноКаква е тази опаковка от 400г спагети?
Сила, когато станат 52+ годините268 Клек 1х155,2х175,3х160 Лег 3х100,2х110,1х120,1х130...без особена болка Някакво ново упражнение за корем..холд-он дъра бъра...бива. Двойката…
Сила, когато станат 52+ годините267 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Задно рамо кабели и скрипец 3 серии Бицепс…
Стронг енд бетон!А на седалката на кенефа има ли отопление? [quote author="Alexander Krastev" date="1732429046"][quote author="nervak" date="1732391094"]Човек?!!!Ти не…
Стронг енд бетон!Подово в банята??? Тия айтита изтрещяха съвсем..
Сила, когато станат 52+ годините266 Хасково. Борческо въртене 3 серии Кофи до 10х35 Обръщане от вис до 60 Пак…
Стронг енд бетон!Човек?!!!Ти не беше ли айти???
Уж, по-сериозноПочваш да се грижиш и за нервната система с храната....и бирите,а тази система движи останалите.…
Сила, когато станат 52+ годинитеЩе проуча обезателно, благодаря)
🐻 Точка на квадратТоя изглежда голяма ласка.
Сила, когато станат 52+ годините265 Тяга от дефицит 3х155,2х175,2х2х185 Лег 3х3х100,5х100 Пуловер преса 3 серии
Уж, по-сериозноОвесени палачинки без водка?!- честно това не го разбирам.
Гол до кръста във фитнеса.Пробвай
Сила, когато станат 52+ годините264 Клек 3х150,2х160,2х160 Лег 3х3х100,2х120,2х3х100 Задно рамо кабели и скрипец по 4 серии Бицепс и…
Сила, когато станат 52+ годинитеНапротив,следвам строга програма.
Сила, когато станат 52+ годинитеНе си схванал...няма максове никъде.